作者loveloser (不良猪)
看板Road_Running
标题[心得] 原来..骑车跟跑步真的差很多
时间Thu Jun 17 15:19:39 2010
※ [本文转录自 bicycle 看板 #1C6SmsrL ]
作者: loveloser (不良猪) 看板: bicycle
标题: [心得] 原来..骑车跟跑步真的差很多
时间: Thu Jun 17 15:18:09 2010
以前 我主要是跑步为主 骑车当休闲
也骑过环岛几次 两横(断一横 饮恨....)....
算是单车运动狂热者
後来这两年多
因为去受训一年 工作一年
主要都只练跑步
跑步实力我自认也算业余中一流
最近才又买了车 重拾骑车乐趣
本来依以前的经验 跟目前跑步的实力
想说来个100K
苗栗-通宵-苑里-三义-大湖-狮潭-苗栗
有不少山路 不过我还蛮喜欢山的 应该会很有乐趣
没想到这两年专练跑步的结果
肌肉型态整个定型
爬几个坡 马上就知道不对 肌肉出力的感觉完全不同
今天一定完蛋
果不其然 骑到三义 又刚好中午 我就知道要回程 不能再拼大湖了
双脚的肌肉已经疲劳了
虽然整场下来呼吸心跳都很轻松 但是肌群运动型态真的不一样
心肺强 肌耐力跟不上阿
看来这夏天 要练一下车了....
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http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/
是我耶!
耶耶耶~~~
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◆ From: 114.137.234.117
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1F：推 carl3104:我也觉得骑车比跑步累多了，尤其是上坡 06/17 15:25
2F：推 criky:版主来玩二铁或三铁吧 ^^ 06/17 15:43
3F：推 eoed:我跑半马比我朋友快 可是脚踏车我都比较慢 XD 06/17 19:01
4F：推 Pacta:台3线那边坡度起伏很大阿 06/18 13:13
5F：推 PTTerme:的确有差，跑长跑用到最多的是臀大肌和股二头，腹肌也要有 06/18 16:48
6F：→ PTTerme:点力量，但骑车几乎整条腿都很出力，尤其股四头和小腿肌群 06/18 16:50
7F：→ PTTerme:甚至比目鱼肌也要强壮才够 06/18 16:50
8F：→ biore0330:楼上专业, 现在回去骑单车, 山路我都开小盘慢慢撑完(囧) 06/20 17:45
9F：推 alains:股四头真的很重要 XD 之前没时间练车只练跑,结果比赛的时候 06/22 23:12
10F：→ alains:下车後接跑步,大腿就没力了 orz 06/22 23:12