作者alen12098 (鬥瑜)
看板Road_Running
標題[討論] 跑完馬拉松後 受了不知名的傷@@"
時間Thu Jun 17 04:06:28 2010
先大致說明小弟的情況 @@"
去年挑戰完富邦全馬時
跑完後雖於小腿 大腿處有些許抽筋情況
隔天右腳腳底板也疑似足底筋膜炎 走路一跛一跛的
但在看完醫生並休息兩周 感覺無大礙後
試著開始慢跑一小段
起初和過去一樣 無特別異狀
但在大約起跑後5分鐘 左腳膝蓋偏外側那一點 延伸至小腿上一小段
開始有痠痛感 且越跑越酸
就立刻停下來 擦藥並休息一周後沒痠痛感了 試著再跑 情況還是一樣
且每次痠痛點不一 常見就是左右腳膝蓋偏外側一點 以及外側韌帶處
症狀完全一樣 一開始跑沒感覺 5分鐘開始越跑越酸痛
曾經嘗試繼續跑 酸到像是要抽筋一樣 尤其上下樓梯有明顯感覺= ="
但在休息個兩三天後 又恢復到跟平常一樣 感覺無異狀
而且這些點在我跑完全馬當天 都是沒痠痛感覺的地方
求醫過程方面
首先去兩家醫院做過復健(+吃醫院開的肌肉鬆弛劑) 作完情況一樣
接著去嘗試指壓按摩 作將近四個月 每週兩次
雖然每次做完感覺滿舒服的 這之間也沒有做其他劇烈運動
但四個月後嘗試跑步 狀況一樣 orz
之後求助骨科
醫生一開始要我驗血 發現我尿酸過高(8.x) 懷疑是類似痛風的症狀
於是開一個月的降尿酸藥給我吃
一個月後再驗一次 尿酸回歸正常範圍內(2.x) 但腳的狀況一樣
上週進一步作磁振造影檢查 下週要去看報告
但醫生有先說 造影結果沒問題不代表真的沒問題
更進一步還要開刀取樣檢查 @_@ 待下週結果
想請教一下板友
我的腳的狀況大概是怎樣的問題呢
不知有無類似的經驗
兩年前愛上跑步 但卻半年多無法跑 心裡有點懊悔 ^^"
若有任何建議 我都願意嘗試!
以上 敬請指教
感謝!
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◆ From: 118.166.243.131
1F：推 fkwhooi13579:傷到韌帶? 06/17 08:58
2F：→ alen12098:骨科醫生說 我痠痛三天後就好 不像韌帶受傷 我也不確定 06/17 10:54
3F：推 jingweilin:還是問醫生會比較清楚吧 06/17 21:50
4F：推 sanron:(拍拍) 慢跑除了影響骨骼肌肉 也會影響血液循環與血液成分 06/17 23:13
5F：→ sanron:說不定可以找循環內科看看 先騎腳踏車或游泳吧! 祝康復 06/17 23:14
6F：推 ParadiseLost:蠻像ITBFS的 我也是初馬後膝外側疼痛 上下樓梯更劇 06/17 23:20
7F：→ ParadiseLost:休息幾天就好 一跑就開始痛 後來做些復健 06/17 23:21
8F：→ ParadiseLost:加強肌力 另外就是兩個月不跑步 連走樓梯都避免 06/17 23:22
9F：→ ParadiseLost:後來就好了 復健方法可以自己上網找ITBFS 06/17 23:24
10F：→ alen12098:剛照樓上的提議 稍為查了相關資料 感謝萬分! 但想請教一 06/18 00:09
11F：→ alen12098:下 醫學上有無辦法確認我的情況是否為ITBFS呢? 感謝 06/18 00:12
12F：推 ParadiseLost:ITBFS屬於臨床診斷 白話一點講就是不是抽抽血或是 06/18 00:51
13F：→ ParadiseLost:照一些精密儀器檢查可以檢查出來的 MRI主要是看一些 06/18 00:52
14F：→ ParadiseLost:軟骨或是韌帶有沒有受損 如果有就可能需要手術 06/18 00:53
15F：→ ParadiseLost:而ITBFS其實主要還是靠復健 休息為主 06/18 00:54
16F：→ ParadiseLost:而且加強自己肌力 與運動前的充分暖身是很重要的 06/18 00:56
17F：推 pzubfwss:可以去找中醫看一下 06/19 00:38
18F：推 biore0330:游泳也是復健一種, 或是在水中走路也很好, 不建議中醫, 06/20 17:51
19F：→ biore0330:畢竟外國的慢跑知是比較發達, 西醫診斷比較科學化! 06/20 17:52
20F：→ biore0330:跑前跑後應該充實的知識, 自我身體的了解都有助於康復的 06/20 17:53