作者alen12098 (斗瑜)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑完马拉松後 受了不知名的伤@@"
时间Thu Jun 17 04:06:28 2010
先大致说明小弟的情况 @@"
去年挑战完富邦全马时
跑完後虽於小腿 大腿处有些许抽筋情况
隔天右脚脚底板也疑似足底筋膜炎 走路一跛一跛的
但在看完医生并休息两周 感觉无大碍後
试着开始慢跑一小段
起初和过去一样 无特别异状
但在大约起跑後5分钟 左脚膝盖偏外侧那一点 延伸至小腿上一小段
开始有酸痛感 且越跑越酸
就立刻停下来 擦药并休息一周後没酸痛感了 试着再跑 情况还是一样
且每次酸痛点不一 常见就是左右脚膝盖偏外侧一点 以及外侧韧带处
症状完全一样 一开始跑没感觉 5分钟开始越跑越酸痛
曾经尝试继续跑 酸到像是要抽筋一样 尤其上下楼梯有明显感觉= ="
但在休息个两三天後 又恢复到跟平常一样 感觉无异状
而且这些点在我跑完全马当天 都是没酸痛感觉的地方
求医过程方面
首先去两家医院做过复健(+吃医院开的肌肉松弛剂) 作完情况一样
接着去尝试指压按摩 作将近四个月 每周两次
虽然每次做完感觉满舒服的 这之间也没有做其他剧烈运动
但四个月後尝试跑步 状况一样 orz
之後求助骨科
医生一开始要我验血 发现我尿酸过高(8.x) 怀疑是类似痛风的症状
於是开一个月的降尿酸药给我吃
一个月後再验一次 尿酸回归正常范围内(2.x) 但脚的状况一样
上周进一步作磁振造影检查 下周要去看报告
但医生有先说 造影结果没问题不代表真的没问题
更进一步还要开刀取样检查 @_@ 待下周结果
想请教一下板友
我的脚的状况大概是怎样的问题呢
不知有无类似的经验
两年前爱上跑步 但却半年多无法跑 心里有点懊悔 ^^"
若有任何建议 我都愿意尝试!
以上 敬请指教
感谢!
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◆ From: 118.166.243.131
1F：推 fkwhooi13579:伤到韧带? 06/17 08:58
2F：→ alen12098:骨科医生说 我酸痛三天後就好 不像韧带受伤 我也不确定 06/17 10:54
3F：推 jingweilin:还是问医生会比较清楚吧 06/17 21:50
4F：推 sanron:(拍拍) 慢跑除了影响骨骼肌肉 也会影响血液循环与血液成分 06/17 23:13
5F：→ sanron:说不定可以找循环内科看看 先骑脚踏车或游泳吧! 祝康复 06/17 23:14
6F：推 ParadiseLost:蛮像ITBFS的 我也是初马後膝外侧疼痛 上下楼梯更剧 06/17 23:20
7F：→ ParadiseLost:休息几天就好 一跑就开始痛 後来做些复健 06/17 23:21
8F：→ ParadiseLost:加强肌力 另外就是两个月不跑步 连走楼梯都避免 06/17 23:22
9F：→ ParadiseLost:後来就好了 复健方法可以自己上网找ITBFS 06/17 23:24
10F：→ alen12098:刚照楼上的提议 稍为查了相关资料 感谢万分! 但想请教一 06/18 00:09
11F：→ alen12098:下 医学上有无办法确认我的情况是否为ITBFS呢? 感谢 06/18 00:12
12F：推 ParadiseLost:ITBFS属於临床诊断 白话一点讲就是不是抽抽血或是 06/18 00:51
13F：→ ParadiseLost:照一些精密仪器检查可以检查出来的 MRI主要是看一些 06/18 00:52
14F：→ ParadiseLost:软骨或是韧带有没有受损 如果有就可能需要手术 06/18 00:53
15F：→ ParadiseLost:而ITBFS其实主要还是靠复健 休息为主 06/18 00:54
16F：→ ParadiseLost:而且加强自己肌力 与运动前的充分暖身是很重要的 06/18 00:56
17F：推 pzubfwss:可以去找中医看一下 06/19 00:38
18F：推 biore0330:游泳也是复健一种, 或是在水中走路也很好, 不建议中医, 06/20 17:51
19F：→ biore0330:毕竟外国的慢跑知是比较发达, 西医诊断比较科学化! 06/20 17:52
20F：→ biore0330:跑前跑後应该充实的知识, 自我身体的了解都有助於康复的 06/20 17:53