早上3:45從新竹開著我的小march出發 一路順暢無人的國道 6:45就下了南州交流道 南迴公路的路況不怎麼好，整台車搞的像滾進泥漿般狼狽 8:45　抵達台東市區，雖然趕著要到富岡搭船 但為了最後一天買一送一的星巴克香草密斯朵，還是繞進了市區 9:10　抵達富岡漁港 開了五個半小時的車，450公里，整整繞了台灣半圈 原以為繞綠島跑應是一路平坦，騎機車繞了一圈，越騎越驚 怎麼還有上上下下的路段，跟原先預想有很大的出入 只好點羊肉爐吃飽一點，為隔天的比賽儲備能量 第二天比賽 幸好老天擺了朵雲在綠島上空，看著四週海面被陽光照的金光閃閃 暗自慶幸自己跑在陰影下，吹著涼涼的海風 第一圈壓著每公里5分的配速，不敢隨便亂衝，深怕重演墾丁馬的慘劇 第二圈，陽光還是忍不住出來跟大家露了一下臉，我一整個見光死 30公里開始的上坡路段就開始降速了，乳酸堆積過多，到了下坡腿也抬不起來 最後的平地路段跑的要死要活的 補給站非常密集，還沒覺得口渴就出現下一站了，100分 自己要控制好飲水量，免得喝了一肚子水反而難跑 另外如果每站都能準備海綿會更好，整圈好像只有一站有海綿 炎熱的天氣會需要降降溫的工具 全馬的路線也許可以再設計一下，比如說第二圈改成順時針方向跑 這樣還能看看不同方向的風景，回頭的時候還可以跟其他跑友打打招呼 這個比賽路線真的很棒，雖然需要長途跋涉，但我認為值得再來參加 分享一些綠島的照片 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=catyun&book=13 -- --

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