作者zpeople (小黃)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 停了三個月反而進步了
時間Mon May 17 19:36:01 2010
※ 引述《zpeople (小黃)》之銘言：
: 之前是每天跑4.8k，之後停了三個月（你也知道今年冬天冷嘛）
: 後來再去跑時，可以跑到8k左右，而且比之前輕鬆很多！
: 現在是每天都在跑，請問大大會這樣嗎！
顆顆～別這樣說嘛
剛剛去看一下減重版～版主說重訓跟有氧要並行，但我很重，不知道要如何開菜單
只能po我的身材
身高170（好矮）
體重77（好重）
身材︰肌肉有點肚子型
可以幫我開重訓加慢跑的一週菜單嗎（謝謝你們）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.112.127
1F：→ gat105:請爬文~不客氣 05/17 23:46
2F：→ biore0330:1週的菜單? 好短! 那1週後你又想休息吼? 05/18 11:24
3F：推 criky:樓上很閒 XD 05/18 11:26