作者zpeople (小黃)
看板Road_Running
標題[討論] 停了三個月反而進步了
時間Mon May 17 18:58:48 2010
之前是每天跑4.8k，之後停了三個月（你也知道今年冬天冷嘛）
後來再去跑時，可以跑到8k左右，而且比之前輕鬆很多！
現在是每天都在跑，請問大大會這樣嗎！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.112.127
1F：推 HLING:我覺得你如果只停三個禮拜 會進步更多 05/17 19:00
2F：推 william1222:久沒跑會進步蠻正常的... 05/17 19:06
3F：推 u3300158:是因為身體有充分的休息嗎?我是新手所以不太懂樓上的意思 05/17 19:46
4F：推 timlin1989:可是我休息兩個月（暑假）沒跑，結果退步得很嚴重耶～ 05/17 19:50
5F：推 olliekr:我休息一個半月 ＝ ＝ 05/17 20:20
6F：推 kosaika:休息兩個月，退步超多= =" 05/17 22:57
7F：推 unistrawman:你的超補償期也太久了= = 05/17 23:22
8F：推 ckHuang:休息1週 從頭開始...... 05/17 23:57
9F：推 carl3104:原PO的確蠻奇怪的，我三個月沒跑的話大概會從0開始吧.. 05/18 00:19
10F：推 HLING:其實你之前如果每天跑5k 你休息個兩三天 要跑個10k沒問題的 05/18 00:23
11F：→ HLING:你現在跑8k 應該算是退步 05/18 00:23
12F：推 biore0330:應該說裡程上突破了, 輕鬆度應該是看心跳跟步頻吧? 05/18 11:22
13F：推 clanguage:休息了一年 變成初學者了 Q_Q: 05/19 11:19