作者zpeople (小黄)
看板Road_Running
标题[讨论] 停了三个月反而进步了
时间Mon May 17 18:58:48 2010
之前是每天跑4.8k，之後停了三个月（你也知道今年冬天冷嘛）
後来再去跑时，可以跑到8k左右，而且比之前轻松很多！
现在是每天都在跑，请问大大会这样吗！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.112.127
1F：推 HLING:我觉得你如果只停三个礼拜 会进步更多 05/17 19:00
2F：推 william1222:久没跑会进步蛮正常的... 05/17 19:06
3F：推 u3300158:是因为身体有充分的休息吗?我是新手所以不太懂楼上的意思 05/17 19:46
4F：推 timlin1989:可是我休息两个月（暑假）没跑，结果退步得很严重耶～ 05/17 19:50
5F：推 olliekr:我休息一个半月 ＝ ＝ 05/17 20:20
6F：推 kosaika:休息两个月，退步超多= =" 05/17 22:57
7F：推 unistrawman:你的超补偿期也太久了= = 05/17 23:22
8F：推 ckHuang:休息1周 从头开始...... 05/17 23:57
9F：推 carl3104:原PO的确蛮奇怪的，我三个月没跑的话大概会从0开始吧.. 05/18 00:19
10F：推 HLING:其实你之前如果每天跑5k 你休息个两三天 要跑个10k没问题的 05/18 00:23
11F：→ HLING:你现在跑8k 应该算是退步 05/18 00:23
12F：推 biore0330:应该说里程上突破了, 轻松度应该是看心跳跟步频吧? 05/18 11:22
13F：推 clanguage:休息了一年 变成初学者了 Q_Q: 05/19 11:19