一句話：我快暈了，7.5K其實有競賽的本錢阿＠＠ 而且內湖前兩年也辦過競賽組活動 所以結論：只能期待中正、信義跟南港了（不過前兩者沒地可以跑＠＠，除非有「膽」） http://www.nhdo.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=1168961&ctNode=3704&mp=124051 --- 臺北市內湖區99年度『健康活力 運動臺北』路跑活動實施計畫 一、活動宗旨：鼓勵市民利用假日積極參與動態休閒運動，鍛鍊體魄， 養成良好運動習慣，促進身心健康。 二、指導單位：臺北市政府民政局、臺北市體育處 三、主辦單位：臺北市內湖區公所 四、協辦單位：臺北市政府警察局內湖分局、臺北市立南湖高級中學、臺北市立麗山高級中學、臺北市立內湖高級中學、內湖區體育會、三軍總醫院、內湖區清潔隊、內湖區健康服務中心、國稅局內湖稽徵所、內湖區戶政事務所、內湖區各里辦公處及各社區發展協會、新臺北有線電視股份有限公司 五、活動日期：99年6月12日（星期六） 六、活動地點：彩虹河濱公園沿岸 七、活動參與對象：凡身心健康，對跑步有興趣者，皆可參加。 八、集合時間：上午6時30分 九、集合地點：民權大橋橋下 十、活動組別：本活動採休閒性質，分彩虹組及成功組 （一）彩虹組：全程約為4公里 （二）成功組：全程約為7.5公里 十一、路跑路線：（路線以自行車道為主） （一）彩虹組：民權大橋橋下(起點)沦麥帥一橋(內湖端)沦 麥帥一橋 （松山端) 沦彩虹橋(松山端)沦彩虹橋(內湖端)沦民權大橋橋下(終點)。 （二）成功組：民權大橋橋下(起點)沦麥帥一橋(內湖端)沦 麥帥一橋 (松山端) 沦彩虹橋(松山端)沦成美左岸河濱公園沦成功橋(南港端) 沦成功橋(內湖端) 沦民權大橋橋下(終點)。 十二、活動流程：06：30─06：40 民權大橋橋下集合 06：40─06：50 區長、市府長官及貴賓致詞 06：50─07：00 暖身運動 07：00─ 開始路跑 08：30─ 元氣補給 十三、活動獎勵： （一）本活動因屬休閒性質，不計名次。 （二）凡參加本次路跑活動者只要跑完全程，憑兌換券贈送禮品，凡 「彩虹組全程跑完者贈送禮品1份」，「成功組全程跑完者贈送禮品2份」。 十四、注意事項： （一）請內湖警察分局協助堤外道路週邊交通管控及安全維護事宜。 （二）安全保險：為參加人員投保活動團體意外險。 （三）醫療維護：請三軍總醫院現場協助設置簡易醫護站。 （四）本活動全程以90分鐘為限，超過規定時間者，請遵守秩並注意本身安全自行返回。 （五）大會將不設衣物保管處，請參加路跑民眾自行保管私人物品。 （六）活動前若身體不適，請勿參加路跑；路跑期間身體不適者即停止路跑，勉強參與活動發生任何事故，主辦單位概不負責。 十五、經費來源：本活動經費由本所辦理路跑活動項下支應。 十六、本計畫奉 區長核定後實施，修正時亦同。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.109.26.28 個人看法；跟中山區一樣，竹碳皂似乎不錯^^沐浴洗髮組更實用 ※ 編輯: miyeon 來自: 61.59.19.95 (05/05 23:15)