作者param (kalessin)
看板Road_Running
標題[心得] 讀完天生就會跑之後實驗的心得
時間Wed Apr 28 18:25:07 2010
讀完了天生就會跑之後，我一直很想試試看我是否還能用赤腳跑步。因為我小時候是在鄉
下長大，在田野中奔跑時通常腳上不會有鞋子，那種直接踩在土地上與大地互動的感覺一
直令我懷念著。可是在長大以後，就沒有那個機會能夠在嚐到那種滋味了。
而今天我在跑步的時候，我就下定決心要嘗試一下用赤腳跑，於是我在跑完了三公里之後
停了下來，並且把鞋子脫掉，一開始的時候我還擔心自己的腳會受傷，可是當開始跑起來
之後，我很驚奇的發現我的姿勢真的跟穿鞋跑的時候不一樣，並沒有想像中會有的痛，就
像是身體自己將跑步的姿勢調整成適合赤腳跑的模式。我自己注意了一下，我發現就像"
天生就會跑"中所寫的一樣，赤腳跑時，人的腳會是前腳掌先著地而不是後腳跟，這種姿
勢讓我感覺很輕鬆、很自由，就像回到小時候在田裡面自由奔跑的感覺，沒有任何目的，
只為了樂趣，越跑越令人開心。不過在我跑了兩公里之後，我的腳就有點受不了了，不是
因為腳踝受到的衝擊的問題，而腳底的皮膚已經太久沒有這樣與地面摩擦，我怕會起水泡
，於是我就停了下來，我想我需要一段時間去適應赤腳跑步。我是不是也應該去敗ㄧ雙五
指鞋呢。
不過那種自由自在的感覺真的很棒，我想我會上癮。我決定之後我要練習用赤腳跑步，希
望之後可以赤腳完成馬拉松。
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◆ From: 140.112.125.69
1F：→ ckHuang:昨天穿鞋子練習前腳掌先著地，跑完小腿就掛了= =" 04/28 18:29
2F：推 alains:自己作一雙塔拉烏瑪拉涼鞋吧(我也很想) 04/28 19:07
3F：推 hhhhhhh:我穿五指鞋跑過兩次操場,一次14k,一次10k,跑的時候沒感覺 04/28 19:36
4F：→ hhhhhhh:跑完走回家覺得腳底好痛... 04/28 19:36
5F：→ hhhhhhh:本來想穿五指鞋跑馬拉松,現在決定平常練習穿五指鞋 04/28 19:37
6F：→ hhhhhhh:比賽的時候還是穿鞋子好了... 04/28 19:37
7F：推 HLING:真的 我看完也是熱血沸騰 改天也來跑看看好了 04/28 21:29
8F：推 chinte:五指鞋哪裡有得買阿??很想買一雙來試看看。 04/28 21:50
9F：推 pureblue:穿鞋穿習慣了，腳掌的肌肉退化很多，要長距離赤腳跑步， 04/28 22:08
10F：→ pureblue:必須重新訓練腳掌肌肉的強度與韌性。 04/28 22:08
11F：推 hhhhhhh:y拍有代買的 04/28 22:17
12F：推 tna:穿鞋也可以調整吧? 難道要赤腳才能調整? 04/29 03:53
13F：→ biore0330:書快看完了, 泰德的下場到底是? 別雷我! 我也很想赤腳說 04/29 09:40
14F：→ biore0330:可是之前在鄉下跑柏油幾百公尺, 我就覺得腳底板好痛 ><. 04/29 09:41
15F：→ WMX:沒錢買這麼高級的鞋可以買一雙100的草拖鞋... 04/29 17:41
16F：→ aoopz:別忘了荔枝兄 04/30 13:30
17F：推 za055138:露天有一家五指鞋只賣一千多....是盜版? 04/30 18:53
18F：推 masskara:真要穿vibram也要從走路開始,貿然跑步只會徒增受傷機會 04/30 21:00
19F：推 joel913:我也好想買Vibram穿....穿來跑操場XD 05/01 22:01
20F：推 e1000060:有人穿過五指鞋來跑嗎~??...我也好想試試看赤腳 05/07 14:51