作者param (kalessin)
看板Road_Running
标题[心得] 读完天生就会跑之後实验的心得
时间Wed Apr 28 18:25:07 2010
读完了天生就会跑之後，我一直很想试试看我是否还能用赤脚跑步。因为我小时候是在乡
下长大，在田野中奔跑时通常脚上不会有鞋子，那种直接踩在土地上与大地互动的感觉一
直令我怀念着。可是在长大以後，就没有那个机会能够在嚐到那种滋味了。
而今天我在跑步的时候，我就下定决心要尝试一下用赤脚跑，於是我在跑完了三公里之後
停了下来，并且把鞋子脱掉，一开始的时候我还担心自己的脚会受伤，可是当开始跑起来
之後，我很惊奇的发现我的姿势真的跟穿鞋跑的时候不一样，并没有想像中会有的痛，就
像是身体自己将跑步的姿势调整成适合赤脚跑的模式。我自己注意了一下，我发现就像"
天生就会跑"中所写的一样，赤脚跑时，人的脚会是前脚掌先着地而不是後脚跟，这种姿
势让我感觉很轻松、很自由，就像回到小时候在田里面自由奔跑的感觉，没有任何目的，
只为了乐趣，越跑越令人开心。不过在我跑了两公里之後，我的脚就有点受不了了，不是
因为脚踝受到的冲击的问题，而脚底的皮肤已经太久没有这样与地面摩擦，我怕会起水泡
，於是我就停了下来，我想我需要一段时间去适应赤脚跑步。我是不是也应该去败ㄧ双五
指鞋呢。
不过那种自由自在的感觉真的很棒，我想我会上瘾。我决定之後我要练习用赤脚跑步，希
望之後可以赤脚完成马拉松。
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◆ From: 140.112.125.69
1F：→ ckHuang:昨天穿鞋子练习前脚掌先着地，跑完小腿就挂了= =" 04/28 18:29
2F：推 alains:自己作一双塔拉乌玛拉凉鞋吧(我也很想) 04/28 19:07
3F：推 hhhhhhh:我穿五指鞋跑过两次操场,一次14k,一次10k,跑的时候没感觉 04/28 19:36
4F：→ hhhhhhh:跑完走回家觉得脚底好痛... 04/28 19:36
5F：→ hhhhhhh:本来想穿五指鞋跑马拉松,现在决定平常练习穿五指鞋 04/28 19:37
6F：→ hhhhhhh:比赛的时候还是穿鞋子好了... 04/28 19:37
7F：推 HLING:真的 我看完也是热血沸腾 改天也来跑看看好了 04/28 21:29
8F：推 chinte:五指鞋哪里有得买阿??很想买一双来试看看。 04/28 21:50
9F：推 pureblue:穿鞋穿习惯了，脚掌的肌肉退化很多，要长距离赤脚跑步， 04/28 22:08
10F：→ pureblue:必须重新训练脚掌肌肉的强度与韧性。 04/28 22:08
11F：推 hhhhhhh:y拍有代买的 04/28 22:17
12F：推 tna:穿鞋也可以调整吧? 难道要赤脚才能调整? 04/29 03:53
13F：→ biore0330:书快看完了, 泰德的下场到底是? 别雷我! 我也很想赤脚说 04/29 09:40
14F：→ biore0330:可是之前在乡下跑柏油几百公尺, 我就觉得脚底板好痛 ><. 04/29 09:41
15F：→ WMX:没钱买这麽高级的鞋可以买一双100的草拖鞋... 04/29 17:41
16F：→ aoopz:别忘了荔枝兄 04/30 13:30
17F：推 za055138:露天有一家五指鞋只卖一千多....是盗版? 04/30 18:53
18F：推 masskara:真要穿vibram也要从走路开始,贸然跑步只会徒增受伤机会 04/30 21:00
19F：推 joel913:我也好想买Vibram穿....穿来跑操场XD 05/01 22:01
20F：推 e1000060:有人穿过五指鞋来跑吗~??...我也好想试试看赤脚 05/07 14:51