作者timlin1989 (風)
看板Road_Running
標題[討論] 一直跑操場會很容易受傷嗎？
時間Tue Apr 27 00:02:22 2010
我是從去年九月中開始就養成跑步習慣。（這個在我去年發的TBIM有提過）
在這段期間除了去年去參加TBIM的五公里休閒組外，其餘幾乎都是在PU跑道的操場跑，
然後在最近不知道是不是因為自己跑得比較勤還是量比較多，感覺身體好像會比較疲累
的樣子？
而且我發覺最近好像會出現膝蓋抽筋以及小腿過硬的狀況，想說會不會是自己的腳出了
什麼狀況，所以才上來跟各位問一下，如果一直以來都在操場跑的話是否會比較容易受
傷？
目前大約都是一週跑六天，每次都跑3~5公里左右，偶爾會一天跑兩次。
順便問，有板友也參加5/2的大里市5.5K路跑嗎？（4/27~4/29要領衣服）
以上，感謝各位的回答。
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※ 編輯: timlin1989 來自: 118.170.6.194 (04/27 15:26)
1F：推 ironkid:我有參加 (伸手) 04/27 18:31
2F：推 toattz:我也有參加 04/27 22:13
3F：→ jacky2976:5公里天天跑不會受傷 會受傷應是熱身不夠或訓練不夠硬撐 04/28 10:33