作者timlin1989 (风)
看板Road_Running
标题[讨论] 一直跑操场会很容易受伤吗？
时间Tue Apr 27 00:02:22 2010
我是从去年九月中开始就养成跑步习惯。（这个在我去年发的TBIM有提过）
在这段期间除了去年去参加TBIM的五公里休闲组外，其余几乎都是在PU跑道的操场跑，
然後在最近不知道是不是因为自己跑得比较勤还是量比较多，感觉身体好像会比较疲累
的样子？
而且我发觉最近好像会出现膝盖抽筋以及小腿过硬的状况，想说会不会是自己的脚出了
什麽状况，所以才上来跟各位问一下，如果一直以来都在操场跑的话是否会比较容易受
伤？
目前大约都是一周跑六天，每次都跑3~5公里左右，偶尔会一天跑两次。
顺便问，有板友也参加5/2的大里市5.5K路跑吗？（4/27~4/29要领衣服）
以上，感谢各位的回答。
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※ 编辑: timlin1989 来自: 118.170.6.194 (04/27 15:26)
1F：推 ironkid:我有参加 (伸手) 04/27 18:31
2F：推 toattz:我也有参加 04/27 22:13
3F：→ jacky2976:5公里天天跑不会受伤 会受伤应是热身不够或训练不够硬撑 04/28 10:33