天氣陰雨 氣溫20度 除了雨太大讓鞋子濕掉之外 一整個是跑馬的好天氣 原先預期的大太陽完全看不到 今年老天爺真是善待跑者，幾乎每場比賽都是好天氣 本週已經是三連馬的第三場 在三重馬耗費了太多的體力，乳酸一直揮之不去 加上天氣預報是晴天，高灘地馬拉松實在不敢期望太高 大概訂在高標3:30，低標3:45 起跑前的陣雨，一整個打亂計畫，完全沒預期到今天會下雨 這場已經是我在標準賽季的最後一場比賽 下一場要到六月綠島馬了，而且夏天也很難跑出什麼成績 所以決定高灘地這場就隨便亂開亂衝 反正這場也沒有頒獎，沒有得獎壓力，跑爆了就可以多享用一點補給品了:D 看來大家也是相同的想法 一起跑，只有國手張嘉哲一馬當先開出去 其他前十名就聚成一團在聊天的感覺 感覺一整個在熱身跑，我居然還跟了一小段，一整個很緊張 這些人平常連車尾燈都看不到的啊... 亂衝了三趟，狀況還不錯，還沒感覺到什麼疲累 結果第四趟跑了27'30" (lap best，4'34"/km) 第五趟也還不錯，第六趟開始覺得累了，掉到快30分 第七趟最後一趟，真的感覺很累，前六趟就把體力差不多快用光了 不過觀察一下前後名次的跑者，好像相對距離也都沒什麼變化 看來大家的速度也是有慢下來，再怎麼樣也是把最後一趟死撐完了 最後終點前200m，確定能破三重馬成績，就慢慢放掉了(不想破太多) 跟三重馬比較起來，這條賽道還算寬敝 全程好像都是柏油，跑起來也相當舒適 補給我沒有注意看，因為過站都只有拿水沒減速 很可惜的都沒吃到聽說很好的補給 不過我覺得水站應該要雙邊設站會比較好 因為是折返跑，一個水站前面雙向的跑者都有 很容易撞到，也經常水站前面站滿跑者 好幾站我都很難拿到水，乾脆不喝，是美中不足的小細節 完跑有好多東西吃，200塊真是超值啊 高灘地馬拉松我還是第一次報，以前都有限額所以都不太想去搶:P 今年為了趕業績就報了 領證書也超快的 下午回到家開電腦，全部選手的成績老早就上網公佈好了 一場好比賽要的也不過就是如此不是嗎 P.S 我被1,2名追過一圈，真是太可怕的實力了@__@ 第75馬：2010.4.18 土城高灘地馬拉松賽 -- --

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