作者ccatky (雲)
看板Road_Running
標題[其他] 女生月經來適合跑步嗎？
時間Fri Apr 16 23:51:13 2010
不知道PO在這裡問適不適合...如果不太好我會刪掉不好意思
事情是這樣，剛剛在跟我媽爭論，他覺得月經來就是要休息和保養
說月經來跑步會影響什麼骨盆的，說他生過小孩有體會過
可是他明明就沒有運動習慣，平常還是我一直要他來走操場
也沒根據就一直怪我月經來時運動不好= =
我是同意要休息跟保養啦，可是我覺得運動就是保養阿
而且我習慣幾乎天天跑步，月經來甚至覺得跑完還比較舒暢
當然如果不舒服我也不會勉強，就少跑、跑慢一點，感覺這樣就很OK阿
還是我是錯的呢
有人知道女生月經來時到底能不能跑步嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.66.246
1F：推 level770324:有位世界級的女子馬拉松選手，她月經來，去比賽的狀況 04/17 00:19
2F：→ level770324:好的很。但當然是因人而異，體質不同，問題也不同 04/17 00:20
3F：→ level770324:所以不一定。但若月經來還能運動，表示妳體質比別人好 04/17 00:20
4F：→ level770324:有些女生月經來，連動都不能動…。月經來是可以跑步的 04/17 00:21
5F：推 Howard2:應該沒有差 除非有痛經必須休息 不然活動都可以正常 04/17 09:36
6F：推 criky:有本書"冠軍生涯-一個世界女子馬拉松選手的故事"可以參考 04/17 09:56
7F：→ criky:最後一章專為女性而寫的~ 04/17 09:57
8F：→ ciotog:沒經痛我也會去跑 跑完其實還真的比較舒服耶~ 04/17 15:32
9F：推 Tequila1979:第1,2天量多懶得動，第3天我就去跑了。 04/17 16:03
10F：→ Tequila1979:多走多動可以幫助排清，如果沒有不舒服是可以跑的吧:) 04/17 16:05
11F：推 Kinght:記得有個馬拉松選手生完一個禮拜就去快走一個月開始跑馬 04/17 16:32
12F：→ Kinght:我自己覺得喇 前1.2天還是休息比較好 之後看體力快走或跑 04/17 16:33
13F：推 aamb:我想只要不會不舒服不要太勉強都還是可以照常運動吧？ 04/17 19:06
14F：推 yyyyh:可以啦..上次高雄國際馬拉松我就帶著小紅跑半馬..沒什麼感覺 04/17 20:01
15F：→ yyyyh:中途有暈一下而已..之前看過discovery說有婦女就專門挑月經 04/17 20:03
16F：→ yyyyh:來的那幾天去做登山等極限運動..好像更能發揮潛力..@@ 04/17 20:04
17F：推 Eltanin:只要不會痛就沒關係吧～ 04/17 21:35
18F：推 nyyn:我月經來的第二天跑過幾次，體力反而更好!! 04/17 23:15
19F：→ resbe:嗯 我會看情況 不痛的話 大概一結束就去跑 但是距離會短一點 04/17 23:21
20F：→ resbe:我建議 前提是你跑步的時候不會頭暈暈的或是感到很虛弱 04/17 23:21
21F：→ resbe:就去跑 但是不舒服的時候就不要勉強跑完 比較安全:) 04/17 23:22
22F：→ ccatky:感謝各位分享！ 04/18 00:33
23F：推 chingchao:突然想起我人生第一場全馬就是帶著姨媽跑...還第二天哩 04/18 10:48
24F：推 ok3:我是不舒服就不會跑，但有時候想跑也不是小紅擋的了的。 04/18 11:18
25F：推 biore0330:本版正式更名《女性路跑版》啾咪 ^_<~ 04/18 22:05