作者ccatky (云)
看板Road_Running
标题[其他] 女生月经来适合跑步吗？
时间Fri Apr 16 23:51:13 2010
不知道PO在这里问适不适合...如果不太好我会删掉不好意思
事情是这样，刚刚在跟我妈争论，他觉得月经来就是要休息和保养
说月经来跑步会影响什麽骨盆的，说他生过小孩有体会过
可是他明明就没有运动习惯，平常还是我一直要他来走操场
也没根据就一直怪我月经来时运动不好= =
我是同意要休息跟保养啦，可是我觉得运动就是保养阿
而且我习惯几乎天天跑步，月经来甚至觉得跑完还比较舒畅
当然如果不舒服我也不会勉强，就少跑、跑慢一点，感觉这样就很OK阿
还是我是错的呢
有人知道女生月经来时到底能不能跑步吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.66.246
1F：推 level770324:有位世界级的女子马拉松选手，她月经来，去比赛的状况 04/17 00:19
2F：→ level770324:好的很。但当然是因人而异，体质不同，问题也不同 04/17 00:20
3F：→ level770324:所以不一定。但若月经来还能运动，表示你体质比别人好 04/17 00:20
4F：→ level770324:有些女生月经来，连动都不能动…。月经来是可以跑步的 04/17 00:21
5F：推 Howard2:应该没有差 除非有痛经必须休息 不然活动都可以正常 04/17 09:36
6F：推 criky:有本书"冠军生涯-一个世界女子马拉松选手的故事"可以参考 04/17 09:56
7F：→ criky:最後一章专为女性而写的~ 04/17 09:57
8F：→ ciotog:没经痛我也会去跑 跑完其实还真的比较舒服耶~ 04/17 15:32
9F：推 Tequila1979:第1,2天量多懒得动，第3天我就去跑了。 04/17 16:03
10F：→ Tequila1979:多走多动可以帮助排清，如果没有不舒服是可以跑的吧:) 04/17 16:05
11F：推 Kinght:记得有个马拉松选手生完一个礼拜就去快走一个月开始跑马 04/17 16:32
12F：→ Kinght:我自己觉得喇 前1.2天还是休息比较好 之後看体力快走或跑 04/17 16:33
13F：推 aamb:我想只要不会不舒服不要太勉强都还是可以照常运动吧？ 04/17 19:06
14F：推 yyyyh:可以啦..上次高雄国际马拉松我就带着小红跑半马..没什麽感觉 04/17 20:01
15F：→ yyyyh:中途有晕一下而已..之前看过discovery说有妇女就专门挑月经 04/17 20:03
16F：→ yyyyh:来的那几天去做登山等极限运动..好像更能发挥潜力..@@ 04/17 20:04
17F：推 Eltanin:只要不会痛就没关系吧～ 04/17 21:35
18F：推 nyyn:我月经来的第二天跑过几次，体力反而更好!! 04/17 23:15
19F：→ resbe:嗯 我会看情况 不痛的话 大概一结束就去跑 但是距离会短一点 04/17 23:21
20F：→ resbe:我建议 前提是你跑步的时候不会头晕晕的或是感到很虚弱 04/17 23:21
21F：→ resbe:就去跑 但是不舒服的时候就不要勉强跑完 比较安全:) 04/17 23:22
22F：→ ccatky:感谢各位分享！ 04/18 00:33
23F：推 chingchao:突然想起我人生第一场全马就是带着姨妈跑...还第二天哩 04/18 10:48
24F：推 ok3:我是不舒服就不会跑，但有时候想跑也不是小红挡的了的。 04/18 11:18
25F：推 biore0330:本版正式更名《女性路跑版》啾咪 ^_<~ 04/18 22:05