作者catyun (喵貓)
看板Road_Running
標題[心得] 三重馬拉松全馬
時間Sun Apr 11 18:05:40 2010
沒人po全馬心得呢
我來寫寫好了
1.天氣
原先預計的30度高溫，今日居然沒有出現，真是老天保佑
取而代之的是陰微涼的天氣，可惜濕度有點高加上無風
不過能免掉烤肉就已經該偷笑了
2.賽道
全馬是跑半馬賽道二趟，路線全程狹小，鋪面大部分為水泥或石板
硬度相當高，第一趟回程我的右大腿就有點微微不適
除此之外，全程大部分均需與單車爭道
加上今日有單車活動，全馬第二趟有半條賽道都是高速騎乘的單車
對體力下滑的全馬第二趟跑者來說非常危險
邊跑還要邊戰戰競競閃躲單車，有些小朋友完全一整個不看路亂騎
就有發生跑者與單車族擦撞的事故，這條賽道實在令人搖頭
3.主辦單位
跑回來就一條小毛巾，一顆小包子，說實在的有點虛..@@
只有那冰涼的綠豆湯稍稍撫慰了不滿的情緒
一堆跑者圍在綠豆湯旁，邊喝邊聊天，也蠻有趣的
另外全馬第二趟，居然分成二條賽道，較後段的跑者被迫提前折返
另外在賽道中設折返點，補足里程
但據說這個另外的賽徑是里程不足的
我覺得這樣不是很公平，沒聽過比賽還有跑不同路的
跑起來一整個很怪
因為去年有來這場烤肉過，今天原先預估3:55左右為低標，高標3:40
僅求保四，不敢造次
不過觀察一下天氣和氣溫條件都還不錯，一起跑就使用了較為積極的配速
第一趟跟在女子組第一名小戴姐後方附近，還是有稍微壓制一下速度
深怕乳酸堆積過快，第二趟就滅了
第二趟去程，檢視一下體能狀況及配速，都還維持的相當ok
沿路還是陸續的在超越跑者，在26k處追過小戴姐
到第二趟八里折返點(31.5k)，有微微疲累，但應該足以跑回終點不會爆炸
加上折返前，也看見幾位前方幾位同組的跑友已距離不遠
微微有得獎的希望，太陽也一直沒露臉
於是回程就體力全開了
可惜回來看了一下是分組第五啊，剛好落選頭
只能說下次再努力了
第74馬：2010三重市全國馬拉松賽
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◆ From: 114.32.219.74
1F：推 jht:第74馬耶,有神,快拜 m<__ __>m 恭喜完賽 04/11 18:18
2F：推 criky:哇，喵貓大真帥~ 不過我想到神奇寶貝= = 04/11 18:23
3F：推 ckHuang:倒數26囉~ 04/11 18:32
4F：推 kevenytu:錫恩你成績應該有330左右吧~怎麼追都追不上~太強了@@ 04/11 18:54
5F：推 AZEX:全馬完賽成績又不錯真是太厲害了，推一個! 04/11 19:12
6F：→ tung0715:有神快拜啊.... 04/11 19:29
7F：推 tung0715:我以為全馬的完賽會多一些東西的說....看來真的有點虛 04/11 19:43
8F：推 icestyle603:錫恩都不用休息的 拼個30歲百馬 04/11 21:01
9F：→ catyun:唔，跟百馬前輩的連馬比，我算是休息很多了....... 04/11 22:42
10F：推 miyeon:我本以為會給餐盒的>.<... 04/12 10:08
11F：推 smallso:腳踏車是因為龜馬山那邊提早放車，本來說好九點的 04/13 00:48
12F：→ smallso:可是八點半就偷放車，整個賽道就小了許多 04/13 00:49
13F：推 biore0330:哇 跑好多馬唷~ 04/13 18:45