作者catyun (喵猫)
看板Road_Running
标题[心得] 三重马拉松全马
时间Sun Apr 11 18:05:40 2010
没人po全马心得呢
我来写写好了
1.天气
原先预计的30度高温，今日居然没有出现，真是老天保佑
取而代之的是阴微凉的天气，可惜湿度有点高加上无风
不过能免掉烤肉就已经该偷笑了
2.赛道
全马是跑半马赛道二趟，路线全程狭小，铺面大部分为水泥或石板
硬度相当高，第一趟回程我的右大腿就有点微微不适
除此之外，全程大部分均需与单车争道
加上今日有单车活动，全马第二趟有半条赛道都是高速骑乘的单车
对体力下滑的全马第二趟跑者来说非常危险
边跑还要边战战竞竞闪躲单车，有些小朋友完全一整个不看路乱骑
就有发生跑者与单车族擦撞的事故，这条赛道实在令人摇头
3.主办单位
跑回来就一条小毛巾，一颗小包子，说实在的有点虚..@@
只有那冰凉的绿豆汤稍稍抚慰了不满的情绪
一堆跑者围在绿豆汤旁，边喝边聊天，也蛮有趣的
另外全马第二趟，居然分成二条赛道，较後段的跑者被迫提前折返
另外在赛道中设折返点，补足里程
但据说这个另外的赛径是里程不足的
我觉得这样不是很公平，没听过比赛还有跑不同路的
跑起来一整个很怪
因为去年有来这场烤肉过，今天原先预估3:55左右为低标，高标3:40
仅求保四，不敢造次
不过观察一下天气和气温条件都还不错，一起跑就使用了较为积极的配速
第一趟跟在女子组第一名小戴姐後方附近，还是有稍微压制一下速度
深怕乳酸堆积过快，第二趟就灭了
第二趟去程，检视一下体能状况及配速，都还维持的相当ok
沿路还是陆续的在超越跑者，在26k处追过小戴姐
到第二趟八里折返点(31.5k)，有微微疲累，但应该足以跑回终点不会爆炸
加上折返前，也看见几位前方几位同组的跑友已距离不远
微微有得奖的希望，太阳也一直没露脸
於是回程就体力全开了
可惜回来看了一下是分组第五啊，刚好落选头
只能说下次再努力了
第74马：2010三重市全国马拉松赛
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◆ From: 114.32.219.74
1F：推 jht:第74马耶,有神,快拜 m<__ __>m 恭喜完赛 04/11 18:18
2F：推 criky:哇，喵猫大真帅~ 不过我想到神奇宝贝= = 04/11 18:23
3F：推 ckHuang:倒数26罗~ 04/11 18:32
4F：推 kevenytu:锡恩你成绩应该有330左右吧~怎麽追都追不上~太强了@@ 04/11 18:54
5F：推 AZEX:全马完赛成绩又不错真是太厉害了，推一个! 04/11 19:12
6F：→ tung0715:有神快拜啊.... 04/11 19:29
7F：推 tung0715:我以为全马的完赛会多一些东西的说....看来真的有点虚 04/11 19:43
8F：推 icestyle603:锡恩都不用休息的 拼个30岁百马 04/11 21:01
9F：→ catyun:唔，跟百马前辈的连马比，我算是休息很多了....... 04/11 22:42
10F：推 miyeon:我本以为会给餐盒的>.<... 04/12 10:08
11F：推 smallso:脚踏车是因为龟马山那边提早放车，本来说好九点的 04/13 00:48
12F：→ smallso:可是八点半就偷放车，整个赛道就小了许多 04/13 00:49
13F：推 biore0330:哇 跑好多马唷~ 04/13 18:45