※ 引述《daco (Via ViValDi￾  NN)》之銘言： : 標題: [心得] 我是新手我有問題 : 時間: Tue Mar 16 23:24:02 2010 : : 大家好 : : 最近開始跑操場因為心愛的腳踏車不在身邊 : : 還感受不到跑步的快樂 : : 左邊髖部的肌肉就頗痛 : : 想請問大家這是我哪裡錯了嗎? : : 只痛左邊... : : 謝謝 : : -- : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.254.51.81 : → YJM1106:欠操 03/16 23:24 : → timlin1989:看到一樓的回覆...我很沒良心的笑了....(倒) 03/16 23:32 : → HadesLin:有股衝動轉joke... 03/16 23:50 : → biore0330:嘴角誠實地上揚了,先休息個兩天,利用這些時間爬個文吧！ 03/17 00:00 : → daco:原來如此...我還以為是自己姿勢有問題,謝謝大家不要笑我啦! 03/17 00:44 : → ee430:大家都很推薦伸展聖經這本書你也可以參考看看~ 03/17 00:55 : → deja:跑步一點都不快樂啊 快樂的是跑完或達到訓練目標= = 03/17 01:13 : 推 jujang:推跑步一點都不快樂 快樂的是跑完的成果&達成目標 03/17 07:00 : → jujang:如果天天跑步都有正妹看我也願意天天跑步 03/17 07:00 : → dada0818:原來也有人覺得跑步過程不快樂，我還以為是我不長進 03/17 13:19 : 推 level770324:適著讓自己放輕鬆的跑，可以試試看。 03/17 19:29 不好意思我又來了 我有乖乖的繼續跑 從跑一走一慢慢進步到可以一口氣跑操場15圈 (我知道還很遜啦但是羅馬不是一天造成的嘛) 起跑前會意思意思深展一下快走兩圈暖身 結束慢走兩圈加上伸展(以前上過瑜珈所以伸展運動還懂一點) 可是...左邊的髖部真的有越來越痛的跡象阿 就是把左腳伸出去會帶到那塊骨盆旁的肌肉 真的只是欠操嗎@@ -- --

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