※ 引述《daco (Via ViValDi￾  NN)》之铭言： : 标题: [心得] 我是新手我有问题 : 时间: Tue Mar 16 23:24:02 2010 : : 大家好 : : 最近开始跑操场因为心爱的脚踏车不在身边 : : 还感受不到跑步的快乐 : : 左边髋部的肌肉就颇痛 : : 想请问大家这是我哪里错了吗? : : 只痛左边... : : 谢谢 : : -- : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.254.51.81 : → YJM1106:欠操 03/16 23:24 : → timlin1989:看到一楼的回覆...我很没良心的笑了....(倒) 03/16 23:32 : → HadesLin:有股冲动转joke... 03/16 23:50 : → biore0330:嘴角诚实地上扬了,先休息个两天,利用这些时间爬个文吧！ 03/17 00:00 : → daco:原来如此...我还以为是自己姿势有问题,谢谢大家不要笑我啦! 03/17 00:44 : → ee430:大家都很推荐伸展圣经这本书你也可以参考看看~ 03/17 00:55 : → deja:跑步一点都不快乐啊 快乐的是跑完或达到训练目标= = 03/17 01:13 : 推 jujang:推跑步一点都不快乐 快乐的是跑完的成果&达成目标 03/17 07:00 : → jujang:如果天天跑步都有正妹看我也愿意天天跑步 03/17 07:00 : → dada0818:原来也有人觉得跑步过程不快乐，我还以为是我不长进 03/17 13:19 : 推 level770324:适着让自己放轻松的跑，可以试试看。 03/17 19:29 不好意思我又来了 我有乖乖的继续跑 从跑一走一慢慢进步到可以一口气跑操场15圈 (我知道还很逊啦但是罗马不是一天造成的嘛) 起跑前会意思意思深展一下快走两圈暖身 结束慢走两圈加上伸展(以前上过瑜珈所以伸展运动还懂一点) 可是...左边的髋部真的有越来越痛的迹象阿 就是把左脚伸出去会带到那块骨盆旁的肌肉 真的只是欠操吗@@ -- --

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