作者voucher (再也不吃麵包)
看板Road_Running
標題[討論] 晨跑前的飲食
時間Thu Apr 1 04:38:05 2010
如果去小７買
裡面的食品很多都有添加物
大家會吃什麼
試過吃巧克力
效過不好
若跑步強度太強還是頂不住低血糖的暈眩
最近都吃麵包＋牛奶 跑完再吃早餐
可是現在麵包都反式脂肪和過多的油
會不會反而賠了健康？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.92.123
※ 編輯: voucher 來自: 203.70.92.123 (04/01 04:56)
1F：→ fkwhooi13579:喝水+吃水果，容易消化吸收有益健康促進腸胃蠕動 04/01 08:49
2F：→ fkwhooi13579:跑完剛好再接著吃正式的早餐 04/01 08:49
3F：推 jht:晨跑前常吃爪爪 04/01 09:03
4F：→ cchsi:晨跑20k以下只喝水,20k以上吃點心加運動飲料,跑完再吃早餐 04/01 09:32
5F：→ ckHuang:買早餐的錢去買爪爪，大約可以買一串。一次只需求吃一條 04/01 09:40
6F：→ ckHuang:划算多了 04/01 09:41
7F：推 kaiyah:什麼是爪爪? 04/01 10:46
8F：推 jht:( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔~~喔喔~ 爪爪 →加油棒 04/01 10:49
10F：推 yattin:我記得爪爪不是不能早上空腹吃嗎 04/01 17:17
11F：推 criky:應該沒差吧，我比賽早上都吃2條香蕉+1運動飲料當早餐 04/01 17:32
12F：推 ckHuang:連2週都早上吃完爪爪去跑 感覺比其他食品好多了 04/01 18:28
13F：推 timlin1989:我如果有在早上跑都是空腹去跑的~(倒) 04/01 19:39
15F：推 elevenpig:我也都是在SEVEN買那個ENERGY IN 04/01 22:23
16F：推 gdgy:吃太多爪爪會不會有反效果？ 04/01 23:59
17F：推 hl4:會勞賽 04/02 00:34
18F：→ ngfken:勞賽有笑到XD 04/02 02:09
19F：推 ee430:吃太多爪爪會....真的嗎? 04/02 02:43
20F：推 kiyoharo5:( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔~~喔喔~ 瓜瓜 04/03 11:46
21F：→ liocorno:爪爪是香蕉. 04/03 19:13
22F：推 sylfrid:推爪爪～～有去晨跑的時候我也都是出門前來一根 04/04 14:52