作者voucher (再也不吃面包)
看板Road_Running
标题[讨论] 晨跑前的饮食
时间Thu Apr 1 04:38:05 2010
如果去小７买
里面的食品很多都有添加物
大家会吃什麽
试过吃巧克力
效过不好
若跑步强度太强还是顶不住低血糖的晕眩
最近都吃面包＋牛奶 跑完再吃早餐
可是现在面包都反式脂肪和过多的油
会不会反而赔了健康？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.92.123
※ 编辑: voucher 来自: 203.70.92.123 (04/01 04:56)
1F：→ fkwhooi13579:喝水+吃水果，容易消化吸收有益健康促进肠胃蠕动 04/01 08:49
2F：→ fkwhooi13579:跑完刚好再接着吃正式的早餐 04/01 08:49
3F：推 jht:晨跑前常吃爪爪 04/01 09:03
4F：→ cchsi:晨跑20k以下只喝水,20k以上吃点心加运动饮料,跑完再吃早餐 04/01 09:32
5F：→ ckHuang:买早餐的钱去买爪爪，大约可以买一串。一次只需求吃一条 04/01 09:40
6F：→ ckHuang:划算多了 04/01 09:41
7F：推 kaiyah:什麽是爪爪? 04/01 10:46
8F：推 jht:( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔~~喔喔~ 爪爪 →加油棒 04/01 10:49
10F：推 yattin:我记得爪爪不是不能早上空腹吃吗 04/01 17:17
11F：推 criky:应该没差吧，我比赛早上都吃2条香蕉+1运动饮料当早餐 04/01 17:32
12F：推 ckHuang:连2周都早上吃完爪爪去跑 感觉比其他食品好多了 04/01 18:28
13F：推 timlin1989:我如果有在早上跑都是空腹去跑的~(倒) 04/01 19:39
15F：推 elevenpig:我也都是在SEVEN买那个ENERGY IN 04/01 22:23
16F：推 gdgy:吃太多爪爪会不会有反效果？ 04/01 23:59
17F：推 hl4:会劳赛 04/02 00:34
18F：→ ngfken:劳赛有笑到XD 04/02 02:09
19F：推 ee430:吃太多爪爪会....真的吗? 04/02 02:43
20F：推 kiyoharo5:( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔~~喔喔~ 瓜瓜 04/03 11:46
21F：→ liocorno:爪爪是香蕉. 04/03 19:13
22F：推 sylfrid:推爪爪～～有去晨跑的时候我也都是出门前来一根 04/04 14:52