性別：男 身高：170 體重：70 每週跑步天數：2天 每次跑步距離or時間：5000/25左右 跑步地點/地面：柏油路上下坡 足弓、足內翻程度：扁平足，內旋過度 前不久小弟第一次上來問鞋，馬上有好心大大給我不少建議以及改正我錯誤迷思! 發現我原來是內旋過度而不是不足~! 因為之前穿的Nike的慢跑鞋暴掉了，而且常常膝蓋會有疼痛的狀況 於是這次下定決定要"買對鞋"!!! 在hulapig大建議下買了Asics 2140 2E款，本來要買2150但是只有正常版 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=masterliszt&book=7 但我鞋子之前都穿10號左右，但寬楦頭的9號剛好很合腳(本考慮要買9.5的) 買了鞋兩天，終於今天有空可以出去試鞋... 其實因為之前一雙鞋暴氣墊，穿Nike的 Air Force跑了一次，發現膝蓋痛的情況很嚴重 所以停滯了一個禮拜，但是膝蓋還是常隱隱作痛... 因此今天試鞋沒有想要跑一般跑的距離。 一開始跑的感覺很好，整個包覆性和內側腳掌的緩衝力非常明顯，之前腳掌內側常有摩擦 力和壓力過大的情況也大為改善！ 最大的特點是，它不會有很"彈"的感覺，反而是把反彈的力道吸收的感覺！ 尤其是下坡很穩，不會有很心驚膽跳的感覺! 跑起來讓我大吃一驚，因為膝蓋竟然沒有任何的疼痛感 因此我跑和往常一樣的距離，速度甚至還有加快。 但是在跑大概3000公尺之後發現有很大的問題!!!! 足弓內側開始出現磨腳的情況 (如圖---手指處)我用山寨手機拍的，拍不好請見諒... http://www.wretch.cc/album/show.php?i=masterliszt&b=7&f=1084432035&p=8 一開始我以為是鞋子通風問題，但是越跑到後面發現確認是鞋子磨腳問題沒錯 跑完5000已經紅了，再長距離可能就起水泡了... 請問各位大大這是因為買太小號鞋嗎? 還是襪子穿太薄太鬆？亦或是新鞋的關係??? 我之前NIKE的慢跑鞋好像也會有這樣的情況 請各位前輩為小弟解惑，謝謝! --

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