性别：男 身高：170 体重：70 每周跑步天数：2天 每次跑步距离or时间：5000/25左右 跑步地点/地面：柏油路上下坡 足弓、足内翻程度：扁平足，内旋过度 前不久小弟第一次上来问鞋，马上有好心大大给我不少建议以及改正我错误迷思! 发现我原来是内旋过度而不是不足~! 因为之前穿的Nike的慢跑鞋暴掉了，而且常常膝盖会有疼痛的状况 於是这次下定决定要"买对鞋"!!! 在hulapig大建议下买了Asics 2140 2E款，本来要买2150但是只有正常版 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=masterliszt&book=7 但我鞋子之前都穿10号左右，但宽楦头的9号刚好很合脚(本考虑要买9.5的) 买了鞋两天，终於今天有空可以出去试鞋... 其实因为之前一双鞋暴气垫，穿Nike的 Air Force跑了一次，发现膝盖痛的情况很严重 所以停滞了一个礼拜，但是膝盖还是常隐隐作痛... 因此今天试鞋没有想要跑一般跑的距离。 一开始跑的感觉很好，整个包覆性和内侧脚掌的缓冲力非常明显，之前脚掌内侧常有摩擦 力和压力过大的情况也大为改善！ 最大的特点是，它不会有很"弹"的感觉，反而是把反弹的力道吸收的感觉！ 尤其是下坡很稳，不会有很心惊胆跳的感觉! 跑起来让我大吃一惊，因为膝盖竟然没有任何的疼痛感 因此我跑和往常一样的距离，速度甚至还有加快。 但是在跑大概3000公尺之後发现有很大的问题!!!! 足弓内侧开始出现磨脚的情况 (如图---手指处)我用山寨手机拍的，拍不好请见谅... http://www.wretch.cc/album/show.php?i=masterliszt&b=7&f=1084432035&p=8 一开始我以为是鞋子通风问题，但是越跑到後面发现确认是鞋子磨脚问题没错 跑完5000已经红了，再长距离可能就起水泡了... 请问各位大大这是因为买太小号鞋吗? 还是袜子穿太薄太松？亦或是新鞋的关系??? 我之前NIKE的慢跑鞋好像也会有这样的情况 请各位前辈为小弟解惑，谢谢! --

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