作者RUSKIN (ojl)
站內Road_Running
標題[問題]跑操場太多圈結果腳酸…
時間Sun Mar 14 21:37:54 2010
最近練跑都是在200m操場跑圈圈
結果外腳(就是逆時針跑的時候的右腳)的小腿處越跑越酸
當開始酸的時候反方向跑也沒辦法調回來
有沒有人的類似的經驗??
這要怎麼處理
休息會好嗎
感謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.241.11
1F：推 miyeon:要不要試著拉拉筋？ 03/14 21:51
2F：→ darbing:多休息幾天試試看~~~ 03/14 22:38
3F：推 imgod:休息一定會好 也建議你最近跑都1/3逆時針 2/3順時針 03/14 22:49
4F：→ imgod:總圈數的1/3 & 2/3 收操完也自己按摩會酸的地方 03/14 22:52
5F：推 k84420491:之前也有這種問題 但最近好像姿勢修正到兩腳的疲累程度 03/15 09:53
6F：→ k84420491:差不多了 03/15 09:53
7F：→ biore0330:也許兩腳交替的過程 出力可以放鬆一點 儘量用大腿帶動 03/15 12:53
8F：推 Autumn0404:你可以選擇400M的場地! 03/17 16:21