作者shaielong ( )
看板Road_Running
標題[心得] 2010墾丁全馬
時間Sun Mar 14 19:29:55 2010
墾丁馬拉松是我第三個馬拉松，也是跑的最凶險的一個，之前的分享心得都是說不好跑，
前一天晚上住福安宮，結果是個大失策，剛好是天公生日，超級吵，應該找墾丁牌樓附近
住的，從墾丁牌樓到出發點鵝鑾鼻大概20幾分鐘，到的時候約5點，閒晃到6點開跑，前20
公里稍有起伏，天氣涼涼的很好跑，吹著海風在墾丁大街上跑，因為有一點小感冒又沒睡
好前20公里花了2.5Hr，接下來....
是地獄阿....20公里後3公里一連串40幾度的上坡讓我變步兵了，然後太陽開始熱了，看到
半馬回去真想說這次跑半馬就好，後面20公里上下起伏十分的大，但是景色比之前壯觀多
了，太陽、海風、高低起伏的上下波、美麗的海岸線、還有看不到盡頭的路上面咬牙苦撐
的跑者，心理慶幸好險有繼續跑，真的是太過癮了，花了1.5Hr跑到折返點開始回頭，跑
跑走走享受著痛苦回到終點。
這次過程中膝蓋小腿都不會痛，感謝一路上都有人幫忙噴肌樂，也不需要做什麼伸展，結
果左腳底的骨頭在痛(我還是第一次痛這裡)，還有上下坡太多體力不濟沒法連續跑，補給
沒有運動飲料是一大敗筆，鹽也在20幾公里後才有，好險沒有抽筋，在6點跑是對的，不
然會像高雄一樣被曬死。
跑完後有
獎牌
一條很漂亮的浴巾
便當、水、香蕉、能量包
還有完成的喜悅，痛苦的回憶，全身的疲憊
真的是難度大的一次馬拉松，如果我初馬來跑這我大概就跑不完了吧。
最後時間5小時40分，很爛的成績= =。
不知道有沒有機會湊到四季?
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◆ From: 114.27.62.85
1F：推 u8912039:加油吧，四季馬是給有錢有閒的人去跑的…一般人難以完成 03/14 20:00
2F：→ biore0330:哇~ 又是一個四季猛男~ 03/14 22:36
3F：推 frutiva23:最大的問題還是金門吧~ 雖然第二屆我有參加... 03/15 02:08
4F：推 catyun:一樓何必那麼酸?每個人參加比賽有不同的追求目的. 03/15 09:39
5F：→ catyun:自己參加的開心就好...不見得是有錢有閒才會去參加吧 03/15 09:39
6F：→ ckHuang:金門當地人比較推薦年初的金門馬 但金門真的值得一去 03/15 10:13
7F：→ joel913:給原Po鼓勵一下!! 我也想湊四季馬拉松.. 03/15 11:00
8F：→ joel913:不過這場是我的第四馬,和台南馬比,墾丁真的是很硬.... 03/15 11:01
9F：→ joel913:兩週前的櫻花馬都還可以在5小時內完成,這場就...(唉) 03/15 11:02