作者calliho (calliho)
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標題[問題]請指導一下星期天的高雄國際馬拉松（24公里）
時間Thu Feb 25 15:14:44 2010
上次準備古都10k時
不小心手賤報了高雄國際馬拉松的超半馬（網站這樣寫，可能是因為多了一些距離吧）
轉眼間 這個星期天就要比賽
由於是我的第一次半馬
想請問一下比賽當天的一些注意事項
1.速度問題：
我上個星期天有刻意增長了一下跑步的距離與時間
跑了400*35（我跑台南體育場的最外側跑道，不清楚最外圈是多少，就算400吧）
花了1個小時又38分鐘
跑完算滿累的（感覺沒啥力氣再撐下去）
想請問各位版友，如果要全程用跑的完賽的話，速度要調配比較適當呢？
2.天氣問題：
由於是七點開跑，所以我想天氣應該不會太涼爽，各位版友建議戴個毛巾或遮陽帽
嗎？需要擦一些防晒嗎？
3.交通問題：
我打算當天在台南搭5點08的火車往高雄，請問一下在左營下車的話，有辦法直接走
路過去嗎？
還是直接搭到高雄，再轉捷運到左營地區的站會比較好呢？
如果是後者的話，搭到哪個站會比較好？
以上問題
麻煩各位版友提供一下意見
也希望有參加比賽的版友
都能獲得滿意的成績
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.203.140
1F：推 em77:400 公尺操場 8跑道 最外圈 應該是450M 02/25 15:29
2F：推 rickmain:1你可以用比練習時還慢的速度跑,覺得累就走個一分鐘,要跑 02/25 15:58
3F：→ rickmain:完應該沒問題.2怕曬的話帽子和防曬都可以用 3可以從新左 02/25 15:59
4F：→ rickmain:營站坐到世運站,隔一站而已,出站走一下就到會場了 02/25 15:59
5F：→ rickmain:上面是說捷運 02/25 16:00
6F：→ calliho:謝謝樓上分享意見 02/25 16:33
7F：→ criky:參考走跑戰術吧 02/25 16:34
8F：→ Noping:我習慣拿魔術頭巾當頭帶用 避免汗流到眼睛還可以拿來擦汗 02/25 17:59
9F：→ Noping:不想戴頭上時還可以纏在手上很方便 缺點就是不能遮陽 02/25 18:03
10F：→ Noping:我也是第一次跑半馬 一起加油吧 02/25 18:03
11F：→ deja:應該會蠻熱的 不過比真正夏天還好一點 02/27 00:07
12F：→ william1222:我也是明天要比半馬的，我也是第一次，大家加油！ 02/27 18:03
13F：推 loveloser:放心啦 每個人都會有第一次 痛苦忍一下就過去了 02/27 18:08
14F：→ loveloser:以後你就會覺得越來越爽 慢慢就上癮了...... 02/27 18:08
15F：推 sunniaviki:明天，我也第一次半馬，大家加油;))) 02/27 19:57