作者calliho (calliho)
站内Road_Running
标题[问题]请指导一下星期天的高雄国际马拉松（24公里）
时间Thu Feb 25 15:14:44 2010
上次准备古都10k时
不小心手贱报了高雄国际马拉松的超半马（网站这样写，可能是因为多了一些距离吧）
转眼间 这个星期天就要比赛
由於是我的第一次半马
想请问一下比赛当天的一些注意事项
1.速度问题：
我上个星期天有刻意增长了一下跑步的距离与时间
跑了400*35（我跑台南体育场的最外侧跑道，不清楚最外圈是多少，就算400吧）
花了1个小时又38分钟
跑完算满累的（感觉没啥力气再撑下去）
想请问各位版友，如果要全程用跑的完赛的话，速度要调配比较适当呢？
2.天气问题：
由於是七点开跑，所以我想天气应该不会太凉爽，各位版友建议戴个毛巾或遮阳帽
吗？需要擦一些防晒吗？
3.交通问题：
我打算当天在台南搭5点08的火车往高雄，请问一下在左营下车的话，有办法直接走
路过去吗？
还是直接搭到高雄，再转捷运到左营地区的站会比较好呢？
如果是後者的话，搭到哪个站会比较好？
以上问题
麻烦各位版友提供一下意见
也希望有参加比赛的版友
都能获得满意的成绩
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.203.140
1F：推 em77:400 公尺操场 8跑道 最外圈 应该是450M 02/25 15:29
2F：推 rickmain:1你可以用比练习时还慢的速度跑,觉得累就走个一分钟,要跑 02/25 15:58
3F：→ rickmain:完应该没问题.2怕晒的话帽子和防晒都可以用 3可以从新左 02/25 15:59
4F：→ rickmain:营站坐到世运站,隔一站而已,出站走一下就到会场了 02/25 15:59
5F：→ rickmain:上面是说捷运 02/25 16:00
6F：→ calliho:谢谢楼上分享意见 02/25 16:33
7F：→ criky:参考走跑战术吧 02/25 16:34
8F：→ Noping:我习惯拿魔术头巾当头带用 避免汗流到眼睛还可以拿来擦汗 02/25 17:59
9F：→ Noping:不想戴头上时还可以缠在手上很方便 缺点就是不能遮阳 02/25 18:03
10F：→ Noping:我也是第一次跑半马 一起加油吧 02/25 18:03
11F：→ deja:应该会蛮热的 不过比真正夏天还好一点 02/27 00:07
12F：→ william1222:我也是明天要比半马的，我也是第一次，大家加油！ 02/27 18:03
13F：推 loveloser:放心啦 每个人都会有第一次 痛苦忍一下就过去了 02/27 18:08
14F：→ loveloser:以後你就会觉得越来越爽 慢慢就上瘾了...... 02/27 18:08
15F：推 sunniaviki:明天，我也第一次半马，大家加油;))) 02/27 19:57