作者timlin1989 (風)
看板Road_Running
標題[受傷] 不知道為什麼，兩邊的腿莫名奇妙的超級痛
時間Tue Feb 23 22:45:37 2010
聽說好像身體出問題要ＰＯ一下這格式，那就先填一下囉。
下面我再說明我的狀況。
性別： 男
身高： 約170公分左右
體重： 約50公斤左右
每週跑步天數： 不一定
（昨天是寒假回來後第一次跑，已超過一個月沒跑）
每次跑步距離or時間： 都大約是3000公尺左右，視情況調整
跑步地點/地面： 操場/PU跑道
距離用餐時間？ 午餐後三小時左右、跑完即去用餐
是否有做暖身？暖身時間、方式？有，約兩分鐘左右，做全身伸展動作
是否有做收操？收操時間、方式？有，和暖身同動作
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？腿，痛到無法抬起
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無
昨天是我寒假過後第一天跑步，已經有一個多月沒有跑不了。
然後一開始是照平常一樣跑步，跑了1800公尺後走了100公尺看到上學期熟識的跑者，
跟他聊了一下之後決定一起跑。
再次起跑之前我讓身體跳一跳和伸展一下，然後開始跑後也沒什麼異樣，中間有停下來
邊走邊喝水一次（繞操場一圈，操場一圈200公尺）。
後來真的不行了之後我就又再邊走邊喝水（繞操場一圈），然後就收操了。
結果晚上的時候腿就開始痛了，痛到幾乎無法將腿抬起，而且好像左邊大腿痛的比較嚴
重的樣子。
雖然現在的疼痛有比較小一點，但我還是想問問為什麼會這樣？
我這樣的狀況需不需要去看一下醫生？
希望各位能幫我解答一下，謝謝。
（如果有描述不詳細的地方我再作補充）
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◆ From: 118.170.125.127
1F：→ yuasa:位置是腿的前後側?內側外側?只有大腿還是連小腿? 02/23 23:12
痛在大腿內側（前面），小腿好像不會痛。
※ 編輯: timlin1989 來自: 118.170.125.127 (02/23 23:17)
2F：→ yuasa:你可以先冰敷看看，用袋子裝冰跟水，冰十到十五分鐘休息一下 02/23 23:56
3F：→ yuasa:，冰到痛馬上停止，我猜是DOMS拉(緩慢產生的肌肉痛?不會翻) 02/23 23:58
4F：→ yuasa:如果是DOMs應該兩三天後就不痛了，還會痛就要去看醫生囉~ 02/24 00:01