作者timlin1989 (风)
看板Road_Running
标题[受伤] 不知道为什麽，两边的腿莫名奇妙的超级痛
时间Tue Feb 23 22:45:37 2010
听说好像身体出问题要ＰＯ一下这格式，那就先填一下罗。
下面我再说明我的状况。
性别： 男
身高： 约170公分左右
体重： 约50公斤左右
每周跑步天数： 不一定
（昨天是寒假回来後第一次跑，已超过一个月没跑）
每次跑步距离or时间： 都大约是3000公尺左右，视情况调整
跑步地点/地面： 操场/PU跑道
距离用餐时间？ 午餐後三小时左右、跑完即去用餐
是否有做暖身？暖身时间、方式？有，约两分钟左右，做全身伸展动作
是否有做收操？收操时间、方式？有，和暖身同动作
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？腿，痛到无法抬起
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？无
昨天是我寒假过後第一天跑步，已经有一个多月没有跑不了。
然後一开始是照平常一样跑步，跑了1800公尺後走了100公尺看到上学期熟识的跑者，
跟他聊了一下之後决定一起跑。
再次起跑之前我让身体跳一跳和伸展一下，然後开始跑後也没什麽异样，中间有停下来
边走边喝水一次（绕操场一圈，操场一圈200公尺）。
後来真的不行了之後我就又再边走边喝水（绕操场一圈），然後就收操了。
结果晚上的时候腿就开始痛了，痛到几乎无法将腿抬起，而且好像左边大腿痛的比较严
重的样子。
虽然现在的疼痛有比较小一点，但我还是想问问为什麽会这样？
我这样的状况需不需要去看一下医生？
希望各位能帮我解答一下，谢谢。
（如果有描述不详细的地方我再作补充）
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◆ From: 118.170.125.127
1F：→ yuasa:位置是腿的前後侧?内侧外侧?只有大腿还是连小腿? 02/23 23:12
痛在大腿内侧（前面），小腿好像不会痛。
※ 编辑: timlin1989 来自: 118.170.125.127 (02/23 23:17)
2F：→ yuasa:你可以先冰敷看看，用袋子装冰跟水，冰十到十五分钟休息一下 02/23 23:56
3F：→ yuasa:，冰到痛马上停止，我猜是DOMS拉(缓慢产生的肌肉痛?不会翻) 02/23 23:58
4F：→ yuasa:如果是DOMs应该两三天後就不痛了，还会痛就要去看医生罗~ 02/24 00:01