作者v210830 (!~QQ~!)
看板Road_Running
標題[請益]為什麼...我都很少流汗呢????
時間Sat Jan 30 19:40:20 2010
目前大學四年級170CM 83KG
基於某些因素我想加入國軍
所以我現在開始練跑3000了
開始跑後800可以持續用慢跑的方式前進
接下來大約走50~100公尺再慢跑400公尺
呼吸頻率是鼻子吸二次口吐二次
3000大約是20分4X秒...囧....
與國軍要求的體能差了六分鐘
有點著急卻不知改善方法
持來向版友們請益
還有我發現
當我跑完3000時
看到比我慢來跑的人
速度跟我差不多
但是他的衣服卻好像剛去玩水一樣
而我的衣服都亁亁的= =
是我跑不夠持久的關係還是體質的關係呢???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.161.95
1F：推 sparkleing:1.體質,2.你根本沒有在跑... 01/30 20:18
2F：→ v210830:大大所說的2是因為你認為我跑太慢的關係嗎?? 01/30 20:51
3F：推 liinlisa:我覺得體質應該是很大因素 你平常很會流汗嗎? 01/30 21:42
4F：推 loveloser:慢慢來 體能不是一兩天的 01/30 22:01
5F：推 sparkleing:我不是慢跑高手,但是當兵那時候因為有計時最後一定會衝 01/30 22:02
6F：→ sparkleing:最後的一兩百公尺你用衝刺的不流汗???這就有點怪了... 01/30 22:03
7F：推 WMX:因為最近天氣很冷吧...我之前有一陣子天氣冷也只有一點點汗... 01/30 22:35
8F：→ v210830:平常真的很少流汗,總覺我的汗腺有點奇怪,四腳褲濕很快= = 01/30 22:59
9F：推 gdgy:170CM 83KG 有點偏重 可以的話 要想辦法減一些 01/31 01:02
10F：→ v210830:恩,我想說藉由慢跑練體能順便減重,現在晚餐只吃幾顆柳丁 01/31 12:49
11F：→ v210830:超級痛苦的,睡覺肚子一直叫= = 01/31 12:50
12F：推 saintong:找你喜歡的女生一起跑就會流很多汗了XD 02/01 00:09
13F：推 ngfken:推樓上XDXD 03/03 10:18