作者victoriasar (煩繁滴)
看板Road_Running
標題[討論] 求助!小腿肉痠痛，看西醫還沒好已經3個禮拜了!
時間Sat Jan 23 11:01:42 2010
想問有經驗的版有們，因為我受訓在及，
之前每天跑6000m，但由於左小腿跑到會抽痛，
現在都休息，想說某天不痛了再去跑之後又立刻痛了起來，
有看骨科西醫，但都沒好，不知該怎麼辦!!
我親戚是說看要不要吃鐵牛運功散，但我媽說女生吃那種對身體會很不好，
不知各位版友，有甚麼建議可以提供給我，我真的很想趕快恢復，
繼續我的跑步訓練，但又很怕我的傷一直沒好，
我不是拐到，只是左腳小腿會酸。抽。痛...就小腿肌，
例如要下樓梯，走路的時候都有感覺，該怎麼辦呢???
那如果休息通常都休息多久?
謝謝唷!!麻滿請賜教~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.96.69
1F：推 dowun:泡冰桶 01/24 00:27
2F：→ biore0330:每天跑!強! 會不會是整理運動做不完全? 01/24 06:54
3F：推 Autumn0404:按摩冰敷吧~公里數可以先少一點適應 讓肌肉有時間承受 01/25 14:09
4F：→ Autumn0404:一定的公里數 01/25 14:10
5F：推 green770517:小嗶被我抓到了XD 01/26 17:01