作者victoriasar (烦繁滴)
看板Road_Running
标题[讨论] 求助!小腿肉酸痛，看西医还没好已经3个礼拜了!
时间Sat Jan 23 11:01:42 2010
想问有经验的版有们，因为我受训在及，
之前每天跑6000m，但由於左小腿跑到会抽痛，
现在都休息，想说某天不痛了再去跑之後又立刻痛了起来，
有看骨科西医，但都没好，不知该怎麽办!!
我亲戚是说看要不要吃铁牛运功散，但我妈说女生吃那种对身体会很不好，
不知各位版友，有甚麽建议可以提供给我，我真的很想赶快恢复，
继续我的跑步训练，但又很怕我的伤一直没好，
我不是拐到，只是左脚小腿会酸。抽。痛...就小腿肌，
例如要下楼梯，走路的时候都有感觉，该怎麽办呢???
那如果休息通常都休息多久?
谢谢唷!!麻满请赐教~~~~
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1F：推 dowun:泡冰桶 01/24 00:27
2F：→ biore0330:每天跑!强! 会不会是整理运动做不完全? 01/24 06:54
3F：推 Autumn0404:按摩冰敷吧~公里数可以先少一点适应 让肌肉有时间承受 01/25 14:09
4F：→ Autumn0404:一定的公里数 01/25 14:10
5F：推 green770517:小哔被我抓到了XD 01/26 17:01