作者slowslowfox (Mr.D)
看板Road_Running
標題[問題] 右腳的腳踝內側
時間Wed Dec 23 12:13:38 2009
大家好，
我是個每2天會跑1次的見習跑者，
每次跑40分鐘，
大約持續跑了有1年的時間，
最近跑的時候，
只要一開始跑就會感覺到右腳腳踝內側會有疼痛不舒服的感覺，
這幾天去買了一雙Mizuho的便宜慢跑鞋，
可是昨天跑的時候仍然有疼痛感，
這種疼痛感會隨著跑步完持續一段時間而減輕至消失，
到下次再跑時又會開始，
不知道是否需要去看醫生，
或做些相關處置，
謝謝。
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◆ From: 210.69.148.252
※ 編輯: slowslowfox 來自: 210.69.148.252 (12/23 12:27)
1F：推 rickmain:其實我也會~但我不知道什麼問題...不知道跟姿勢有沒關係 12/23 15:24
2F：→ rickmain:但我大概要3K才會開始痛~然後放慢一下速度 大概跑個2K就 12/23 15:27
3F：→ rickmain:好了...不過我跑操場(PU)就不會這樣..跑路邊就會 12/23 15:27
4F：推 biore0330:熱身有做足嗎?? 12/23 15:34
5F：→ slowslowfox:我幾乎很少在做熱身運動的=..= 12/23 17:31
6F：→ slowslowfox:因為我想說直接把慢跑當作熱身運動就行了XD 12/23 17:32
7F：→ rickmain:請問內側的熱身怎麼做?? 12/23 21:56
8F：→ jcyuki:跑步一定要熱身 如果你想跑長長久久的話 一般人熱身從 12/24 07:16
9F：→ jcyuki:20~60分鐘不等 可以看出熱身的重要性 12/24 07:17