作者slowslowfox (Mr.D)
看板Road_Running
标题[问题] 右脚的脚踝内侧
时间Wed Dec 23 12:13:38 2009
大家好，
我是个每2天会跑1次的见习跑者，
每次跑40分钟，
大约持续跑了有1年的时间，
最近跑的时候，
只要一开始跑就会感觉到右脚脚踝内侧会有疼痛不舒服的感觉，
这几天去买了一双Mizuho的便宜慢跑鞋，
可是昨天跑的时候仍然有疼痛感，
这种疼痛感会随着跑步完持续一段时间而减轻至消失，
到下次再跑时又会开始，
不知道是否需要去看医生，
或做些相关处置，
谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.148.252
※ 编辑: slowslowfox 来自: 210.69.148.252 (12/23 12:27)
1F：推 rickmain:其实我也会~但我不知道什麽问题...不知道跟姿势有没关系 12/23 15:24
2F：→ rickmain:但我大概要3K才会开始痛~然後放慢一下速度 大概跑个2K就 12/23 15:27
3F：→ rickmain:好了...不过我跑操场(PU)就不会这样..跑路边就会 12/23 15:27
4F：推 biore0330:热身有做足吗?? 12/23 15:34
5F：→ slowslowfox:我几乎很少在做热身运动的=..= 12/23 17:31
6F：→ slowslowfox:因为我想说直接把慢跑当作热身运动就行了XD 12/23 17:32
7F：→ rickmain:请问内侧的热身怎麽做?? 12/23 21:56
8F：→ jcyuki:跑步一定要热身 如果你想跑长长久久的话 一般人热身从 12/24 07:16
9F：→ jcyuki:20~60分钟不等 可以看出热身的重要性 12/24 07:17