開始較常慢跑始於今年8月 但說定期也只是一週2~3次的短距離單純慢跑 並且常常放假 從三星的3K-希望感受路跑的氣氛 三商的9K-雖然很多缺點，但還是感謝這種公益活動 經貿杯的10K-這場我總覺得距離有到11K，人很不多 實力非常普通的我，之前只自行練習過1次約20K 不過那次感覺非常好，是在我南投的鄉下老家跑 希望有機會可以跟各位分享路線 空氣好風景美的路線真的會讓人快樂 2009/12/20 人生初半馬 由於前幾個禮拜有事疏於練習 因此這次初半馬就只抱持著慢慢跑完賽 然後不要受傷為前提的心態參加 開跑前 公用廁所設置了好幾台，但排隊還是花了不少時間 發現女廁其實很少人使用，可能是女性參賽者較少 希望可以多增加男性廁所的數量 跑步中 帶台灣氣球的大叔跑在我前面，滑稽30%但愛國心破錶......讚!!!給他拍拍手 沿路上有許多啦啦隊，有組團前來的，也有路人就直接上來的 看到她們為這些不認識的跑者大聲加油，心中都會覺得莫名感動 是什麼原因可以讓她們在寒風中替素未謀面的人大聲吶喊 我想是因為台灣人都是很善良的吧..... 因此我喜歡跑在路邊，跟她們擊掌 或是以大聲的加油回應 我承認有送幾個飛吻給路上正妹......羞 沿路上有被好幾個女生超車 這些女生大都是瘦瘦白白的，看不出來會參加半馬 我真的得好好加強體能了 然後.....會運動的女生真的很有魅力.....再羞 21K跟42K折返後的交會處可能要在好好規劃一下 有看到幾個42K跑者邊跑邊喊不好意思借過.....這樣真的很難盡全力發揮吧 完賽後 有去排NIKE的按摩，但按摩的師傅有點偷懶 小力又隨便抓抓，恩…免錢的也別太計較 NIKE活動結束前有排到她們的足態達人 另我疑惑的是物理治療師說我是稍微高足弓然後內旋正常 但我做ASICS的足測卻說我是低足弓又偏內旋 怪怪隆咚 主舞台左前方有一攤是講運動傷害的 那邊有好多運動傷害相關的資料可以拿 但我去的時候已經收攤了 有跑友可以分享給我嗎 總結: 2hr09min 不滿意但可以接受 而且也沒抽筋沒受傷 希望下次可以跑進2hr 期待明年吧 自強不息 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.21.1.13 ※ 編輯: leadercali 來自: 211.21.1.13 (12/21 13:38)