开始较常慢跑始於今年8月 但说定期也只是一周2~3次的短距离单纯慢跑 并且常常放假 从三星的3K-希望感受路跑的气氛 三商的9K-虽然很多缺点，但还是感谢这种公益活动 经贸杯的10K-这场我总觉得距离有到11K，人很不多 实力非常普通的我，之前只自行练习过1次约20K 不过那次感觉非常好，是在我南投的乡下老家跑 希望有机会可以跟各位分享路线 空气好风景美的路线真的会让人快乐 2009/12/20 人生初半马 由於前几个礼拜有事疏於练习 因此这次初半马就只抱持着慢慢跑完赛 然後不要受伤为前提的心态参加 开跑前 公用厕所设置了好几台，但排队还是花了不少时间 发现女厕其实很少人使用，可能是女性参赛者较少 希望可以多增加男性厕所的数量 跑步中 带台湾气球的大叔跑在我前面，滑稽30%但爱国心破表......赞!!!给他拍拍手 沿路上有许多啦啦队，有组团前来的，也有路人就直接上来的 看到她们为这些不认识的跑者大声加油，心中都会觉得莫名感动 是什麽原因可以让她们在寒风中替素未谋面的人大声呐喊 我想是因为台湾人都是很善良的吧..... 因此我喜欢跑在路边，跟她们击掌 或是以大声的加油回应 我承认有送几个飞吻给路上正妹......羞 沿路上有被好几个女生超车 这些女生大都是瘦瘦白白的，看不出来会参加半马 我真的得好好加强体能了 然後.....会运动的女生真的很有魅力.....再羞 21K跟42K折返後的交会处可能要在好好规划一下 有看到几个42K跑者边跑边喊不好意思借过.....这样真的很难尽全力发挥吧 完赛後 有去排NIKE的按摩，但按摩的师傅有点偷懒 小力又随便抓抓，恩…免钱的也别太计较 NIKE活动结束前有排到她们的足态达人 另我疑惑的是物理治疗师说我是稍微高足弓然後内旋正常 但我做ASICS的足测却说我是低足弓又偏内旋 怪怪隆咚 主舞台左前方有一摊是讲运动伤害的 那边有好多运动伤害相关的资料可以拿 但我去的时候已经收摊了 有跑友可以分享给我吗 总结: 2hr09min 不满意但可以接受 而且也没抽筋没受伤 希望下次可以跑进2hr 期待明年吧 自强不息 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.21.1.13 ※ 编辑: leadercali 来自: 211.21.1.13 (12/21 13:38)