作者zin (zin)
看板Road_Running
標題[討論] 週日的富邦台北
時間Thu Dec 17 09:20:31 2009
今天看到氣象報告 週日氣溫會下探十度 而且會下雨
為了怕我的初馬被凍死 特別想請教有經驗的板友
如果還是短褲短袖參賽 會不會在後半段出問題
以自己目前的經驗 20度以下 LSD到二十公里之後 身體就會覺得冷
至於三十公里後會如何...沒經驗
至於十度以下跑會如何...沒經驗
至於下雨天跑步會如何...沒經驗
搶救初馬大作戰 需要您的愛心解答 謝謝很多
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◆ From: 61.220.247.230
1F：推 fkwhooi13579:哪會凍死? 這種氣溫最適合跑馬拉松了!! 12/17 09:27
2F：→ fkwhooi13579:無袖短褲直接上! 重點是出發前要保暖好就好。 12/17 09:28
3F：推 bagamanslim:雨太大的話 可以考慮小飛俠雨衣 12/17 10:54
4F：推 catyun:還是穿長的吧..後段若是跑不動停下來走路....很容易失溫 12/17 11:27
5F：→ catyun:雨衣也別丟吧..可以用來擋風..市民大道上風不小 12/17 11:28
6F：→ catyun:建議帶手套...四肢末端容易冷.... 12/17 11:28
7F：推 freht:一定要做好保溫準備，因為你後段速度可能會慢下來，甚至出現 12/17 11:35
8F：→ freht:走路+跑步參雜，在這種情況下撐個1-2小時是很危險的，除非你 12/17 11:36
9F：→ freht:有把握全程跑完來維持體溫，不然這種溫度對跑者是很兩極的。 12/17 11:37
10F：→ freht:我是以原PO LSD最多2X公里的狀況來論，又是初馬撞牆機率實在 12/17 11:41
11F：→ freht:是太高，萬一感冒就不好，也是要幫你加個油啦！ 12/17 11:42
12F：→ zin:謝謝各位前輩的寶貴經驗 目前決定無袖、短褲、小飛俠、手套 12/17 12:25
13F：→ zin:也要預祝大家都順利完賽 謝謝很多 12/17 12:26
14F：→ blackiecheng:請問各位 手套要帶哪一種的呢?一般棉質手套嗎? 12/17 13:11
15F：推 ChangKai:根據經驗,工人用手套最好,又便宜 12/17 14:01
16F：推 joel913:(筆記).... 12/17 18:26
17F：推 yourenzhang:根據前四年經驗，每年ING路跑前都會有寒流來襲。 12/18 17:28
18F：推 res:全家有 棉的手套 也有粗布手套 雨衣聽說可以用大垃圾袋製成 12/19 19:17