作者zin (zin)
看板Road_Running
标题[讨论] 周日的富邦台北
时间Thu Dec 17 09:20:31 2009
今天看到气象报告 周日气温会下探十度 而且会下雨
为了怕我的初马被冻死 特别想请教有经验的板友
如果还是短裤短袖参赛 会不会在後半段出问题
以自己目前的经验 20度以下 LSD到二十公里之後 身体就会觉得冷
至於三十公里後会如何...没经验
至於十度以下跑会如何...没经验
至於下雨天跑步会如何...没经验
抢救初马大作战 需要您的爱心解答 谢谢很多
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.220.247.230
1F：推 fkwhooi13579:哪会冻死? 这种气温最适合跑马拉松了!! 12/17 09:27
2F：→ fkwhooi13579:无袖短裤直接上! 重点是出发前要保暖好就好。 12/17 09:28
3F：推 bagamanslim:雨太大的话 可以考虑小飞侠雨衣 12/17 10:54
4F：推 catyun:还是穿长的吧..後段若是跑不动停下来走路....很容易失温 12/17 11:27
5F：→ catyun:雨衣也别丢吧..可以用来挡风..市民大道上风不小 12/17 11:28
6F：→ catyun:建议带手套...四肢末端容易冷.... 12/17 11:28
7F：推 freht:一定要做好保温准备，因为你後段速度可能会慢下来，甚至出现 12/17 11:35
8F：→ freht:走路+跑步参杂，在这种情况下撑个1-2小时是很危险的，除非你 12/17 11:36
9F：→ freht:有把握全程跑完来维持体温，不然这种温度对跑者是很两极的。 12/17 11:37
10F：→ freht:我是以原PO LSD最多2X公里的状况来论，又是初马撞墙机率实在 12/17 11:41
11F：→ freht:是太高，万一感冒就不好，也是要帮你加个油啦！ 12/17 11:42
12F：→ zin:谢谢各位前辈的宝贵经验 目前决定无袖、短裤、小飞侠、手套 12/17 12:25
13F：→ zin:也要预祝大家都顺利完赛 谢谢很多 12/17 12:26
14F：→ blackiecheng:请问各位 手套要带哪一种的呢?一般棉质手套吗? 12/17 13:11
15F：推 ChangKai:根据经验,工人用手套最好,又便宜 12/17 14:01
16F：推 joel913:(笔记).... 12/17 18:26
17F：推 yourenzhang:根据前四年经验，每年ING路跑前都会有寒流来袭。 12/18 17:28
18F：推 res:全家有 棉的手套 也有粗布手套 雨衣听说可以用大垃圾袋制成 12/19 19:17