作者b98450333 (你猜?)
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標題[板友] 新手+提問
時間Sun Dec 13 00:54:52 2009
跑步是天分,要怎麼跑卻是大學問
我很愛跑步,不過因為很胖,所以主要是用自由車or游泳運動
專業的朋友跟我說,因為我太胖了,所以跑步效率低又傷身(體重80身高177
也請問大家有沒有這方面的建議??
3q
補充,本人有嚴重外八,請問有沒有人推薦哪種鞋子??
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◆ From: 118.167.155.174
※ 編輯: b98450333 來自: 118.167.155.174 (12/13 00:57)
1F：推 jerrybest:沒什麼效率低什麼的 我七月中時88.7kg 12/13 02:39
2F：→ jerrybest:從快走練到目前一週四次 一次5km左右 12/13 02:39
3F：→ jerrybest:在完全不忌口的狀態下瘦了8kg 雖然成績不是太好 12/13 02:40
4F：→ jerrybest:但重點是要有恆心吧！ 12/13 02:40
5F：推 milandi:跑步需要的是恆心毅力吧 不用天分 12/13 10:17
6F：→ criky:體重80我覺得還好~外八可能是內旋不足，選避震型鞋款試試 12/13 11:57
7F：→ criky:跑步我覺得是三項中最有效率的，但跑步訓練一定要慢慢來… 12/13 11:58
8F：推 freht:我哥166公分/81公斤，跑了半年多剩下71公斤，也沒受傷啊。 12/13 12:22
9F：→ freht:跑步的人有些會不自覺外八，傷膝蓋，你內八剛好，哈哈。 12/13 12:23
10F：推 Kinght:推5樓 除非是國手 不然不太需要啥天份…跑就對了 12/13 16:18
11F：推 marathons:體重80身高177,這不算胖,慢慢跑,持續跑,對身體有益. 12/13 17:08
12F：推 Kinght:外八應該不用擔心啥 內八要擔心踢到自己 12/14 13:31