作者b98450333 (你猜?)
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标题[板友] 新手+提问
时间Sun Dec 13 00:54:52 2009
跑步是天分,要怎麽跑却是大学问
我很爱跑步,不过因为很胖,所以主要是用自由车or游泳运动
专业的朋友跟我说,因为我太胖了,所以跑步效率低又伤身(体重80身高177
也请问大家有没有这方面的建议??
3q
补充,本人有严重外八,请问有没有人推荐哪种鞋子??
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◆ From: 118.167.155.174
※ 编辑: b98450333 来自: 118.167.155.174 (12/13 00:57)
1F：推 jerrybest:没什麽效率低什麽的 我七月中时88.7kg 12/13 02:39
2F：→ jerrybest:从快走练到目前一周四次 一次5km左右 12/13 02:39
3F：→ jerrybest:在完全不忌口的状态下瘦了8kg 虽然成绩不是太好 12/13 02:40
4F：→ jerrybest:但重点是要有恒心吧！ 12/13 02:40
5F：推 milandi:跑步需要的是恒心毅力吧 不用天分 12/13 10:17
6F：→ criky:体重80我觉得还好~外八可能是内旋不足，选避震型鞋款试试 12/13 11:57
7F：→ criky:跑步我觉得是三项中最有效率的，但跑步训练一定要慢慢来… 12/13 11:58
8F：推 freht:我哥166公分/81公斤，跑了半年多剩下71公斤，也没受伤啊。 12/13 12:22
9F：→ freht:跑步的人有些会不自觉外八，伤膝盖，你内八刚好，哈哈。 12/13 12:23
10F：推 Kinght:推5楼 除非是国手 不然不太需要啥天份…跑就对了 12/13 16:18
11F：推 marathons:体重80身高177,这不算胖,慢慢跑,持续跑,对身体有益. 12/13 17:08
12F：推 Kinght:外八应该不用担心啥 内八要担心踢到自己 12/14 13:31