作者drunker520 (伍貳零!!("▔□▔)/又!)
看板Road_Running
標題[心得] 該換鞋子囉!
時間Mon Nov 9 05:22:28 2009
先自介一下吧
小弟體重80kg左右
每天跑步距離約4~5Km,時間約0.5小時
跑步的路面很多元,水泥、柏油、有時也會去跑跑PU
目前服役中的鞋子,是板上頗受好評的ASICS GT-2140
(當初買的時候沒想這麼多也沒做功課,亂買的 XD)
不過穿了一陣子後,發現有些怪怪的,軟是很軟但就是不舒服 @@
後來有幸來本版,爬了很多相關資料
原來買鞋子還要分over or under pronation
終於恍然大悟呀!我想我知道問題所在了!
觀察過鞋子還有自己的跑步方式後發現
1.我的鞋子都是磨外側居多,由小腳趾一直延伸到腳跟都是
2.我的足弓應是屬於中偏高型的
3.每次跑步時都覺得這雙鞋子怎麼外側前半部感覺塌塌的,感覺
一點支撐感都沒有(此處也是我跑步時用力的地方)
調查後又發現,原來2140是支撐型(也有人說穩定型)的鞋子,
它的鞋底還有硬硬的DUOMAX,而且在內側耶!讓我的狀況變本
加厲,更加的內旋不足了。
我想我應該要換鞋子了吧,這樣穿下去會不會對腳不好咧?
依我的體重,有沒有哪位大德有好鞋子推薦的呀?
CREATION?? RIDER??? A牌的SUPERNOVA好像也不錯耶 = =+
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◆ From: 115.43.14.146
1F：→ drunker520:我在高雄,有甚麼店家or品牌在特價也可以跟我說喔 XD 11/09 05:54
2F：→ Noping:左營鴻華a牌m牌都六五折 七賢路哈林好像也是 11/09 07:52
3F：→ glzo:這樣你是OVER還是UNDER?看不懂..看鞋底要看避震型的鞋子,2140 11/09 13:46
4F：→ glzo:是穩定型的鞋子,看鞋底會不準,因為已經調校過了~ 11/09 13:47
5F：→ glzo:穩定型本來就是設計給Under的人穿,當然內側一定會有特殊設計 11/09 13:52
6F：→ drunker520:我應該是under pronation吧,不只2140我也觀察過自己 11/09 14:33
7F：→ drunker520:其他的鞋子以及跑步時著地較用力的部位,都是偏外側 11/09 14:33
8F：→ drunker520:照理說經過鞋子的調校後,鞋子磨擦的痕跡應該會產生出 11/09 14:35
9F：→ drunker520:正常內旋的狀態磨痕才是,小弟拙見 ^^" 11/09 14:36
10F：→ drunker520:另外穩定型應該是給正常or內旋過度的才是吧 @@ 11/09 14:38
11F：→ drunker520:看了G大以前的文章,您應該是內旋過盛的over P.才是 11/09 14:40
12F：推 glzo:嗯嗯,抱歉打快沒注意到,stability for over and normal是對的 11/10 00:45
13F：→ glzo:感謝糾正~under的話,那你的鞋子就真的不太好找了,在台灣來說 11/10 00:46
14F：→ glzo:runner's world 推under的鞋子是,Neutral Cushioned半避震, 11/10 00:53
15F：→ glzo:Cushioning的鞋子,對under來說,感覺好像會適合(我不確定)~ 11/10 00:56
16F：→ glzo:我之前亂買過Rider~跑起來真的很爽,不過我是OVER,所以跑到後 11/10 01:07
17F：→ glzo:面足弓會酸~Creation的話,回饋性感覺還好,可能體重不夠重,A牌 11/10 01:09
18F：→ glzo:的Supernova沒穿過~ 11/10 01:10