作者drunker520 (伍贰零!!("▔□▔)/又!)
看板Road_Running
标题[心得] 该换鞋子罗!
时间Mon Nov 9 05:22:28 2009
先自介一下吧
小弟体重80kg左右
每天跑步距离约4~5Km,时间约0.5小时
跑步的路面很多元,水泥、柏油、有时也会去跑跑PU
目前服役中的鞋子,是板上颇受好评的ASICS GT-2140
(当初买的时候没想这麽多也没做功课,乱买的 XD)
不过穿了一阵子後,发现有些怪怪的,软是很软但就是不舒服 @@
後来有幸来本版,爬了很多相关资料
原来买鞋子还要分over or under pronation
终於恍然大悟呀!我想我知道问题所在了!
观察过鞋子还有自己的跑步方式後发现
1.我的鞋子都是磨外侧居多,由小脚趾一直延伸到脚跟都是
2.我的足弓应是属於中偏高型的
3.每次跑步时都觉得这双鞋子怎麽外侧前半部感觉塌塌的,感觉
一点支撑感都没有(此处也是我跑步时用力的地方)
调查後又发现,原来2140是支撑型(也有人说稳定型)的鞋子,
它的鞋底还有硬硬的DUOMAX,而且在内侧耶!让我的状况变本
加厉,更加的内旋不足了。
我想我应该要换鞋子了吧,这样穿下去会不会对脚不好咧?
依我的体重,有没有哪位大德有好鞋子推荐的呀?
CREATION?? RIDER??? A牌的SUPERNOVA好像也不错耶 = =+
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.14.146
1F：→ drunker520:我在高雄,有甚麽店家or品牌在特价也可以跟我说喔 XD 11/09 05:54
2F：→ Noping:左营鸿华a牌m牌都六五折 七贤路哈林好像也是 11/09 07:52
3F：→ glzo:这样你是OVER还是UNDER?看不懂..看鞋底要看避震型的鞋子,2140 11/09 13:46
4F：→ glzo:是稳定型的鞋子,看鞋底会不准,因为已经调校过了~ 11/09 13:47
5F：→ glzo:稳定型本来就是设计给Under的人穿,当然内侧一定会有特殊设计 11/09 13:52
6F：→ drunker520:我应该是under pronation吧,不只2140我也观察过自己 11/09 14:33
7F：→ drunker520:其他的鞋子以及跑步时着地较用力的部位,都是偏外侧 11/09 14:33
8F：→ drunker520:照理说经过鞋子的调校後,鞋子磨擦的痕迹应该会产生出 11/09 14:35
9F：→ drunker520:正常内旋的状态磨痕才是,小弟拙见 ^^" 11/09 14:36
10F：→ drunker520:另外稳定型应该是给正常or内旋过度的才是吧 @@ 11/09 14:38
11F：→ drunker520:看了G大以前的文章,您应该是内旋过盛的over P.才是 11/09 14:40
12F：推 glzo:嗯嗯,抱歉打快没注意到,stability for over and normal是对的 11/10 00:45
13F：→ glzo:感谢纠正~under的话,那你的鞋子就真的不太好找了,在台湾来说 11/10 00:46
14F：→ glzo:runner's world 推under的鞋子是,Neutral Cushioned半避震, 11/10 00:53
15F：→ glzo:Cushioning的鞋子,对under来说,感觉好像会适合(我不确定)~ 11/10 00:56
16F：→ glzo:我之前乱买过Rider~跑起来真的很爽,不过我是OVER,所以跑到後 11/10 01:07
17F：→ glzo:面足弓会酸~Creation的话,回馈性感觉还好,可能体重不够重,A牌 11/10 01:09
18F：→ glzo:的Supernova没穿过~ 11/10 01:10