作者showgrace (￣﹁￣)
看板Road_Running
標題[問題]膝蓋淤青
時間Mon Nov 2 11:11:03 2009
潛水已久，首次發文，從貴版得到許多關於慢跑的寶貴知識，
有一個問題想問，不曉得有沒有人跟我有同樣的困擾，
「膝蓋內側的莫名淤青」
小弟我九月決定減肥練身體，於是開始慢跑，
剛開始國小200公尺操場，然後大學400公尺操場，
現在已經進展到青年公園\大安森林公園\河濱腳踏車
現在每天運動，一周至少慢跑三次，多的話有到五次，
原則上是跑到膝蓋有點不舒服就不跑了，隔天酸痛也不跑，改做其他運動，
不過我最喜歡的還是慢跑，每天做運動的原則就是「只要能慢跑就慢跑」
如果身體裝況好，就會想挑戰自己的極限，不過，每次挑戰極限，
膝蓋內側一定會出現莫名的淤青。
第一次發生是在十月初，我挑戰 5000m 20min內，
跑完後發現膝蓋內側出現一塊十元大小的淤青，左右膝都有，位置很對秤，
淤青又圓又黑又明顯，有一種奇妙的感覺，好像什麼神物在我的膝蓋上作了什麼記號...
對不起我太宅了，再加上每次慢跑都聽涼宮春日、EVA的主題曲，會胡思亂想
(想像世紀末的毀滅之前，政府歸定只要5000沒在20分鐘內跑完就是次等人類，
必須要被送到屠宰場作成罐頭之類的...)
那次不以為意，休息幾天淤青消了還是繼續跑，只要不跑太猛就不會有淤青，
然後昨天我挑戰10K 1hr.內，雖然挑戰失敗(超出了快十分鐘)，但是那十元大小的淤青
又出現了(神的記號又出現了？)
我還滿確定那個淤青是慢跑造成的，我的膝蓋以前沒有受過什麼重大的傷，
我身高174，九月初剛開始跑的時候87公斤，現在(昨天量)81公斤，
想請問各位大大，那個淤青是正常的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.183.37
1F：推 redface:我是次等人類..... 11/02 13:47
2F：推 lovesulan:有點好奇 5000用20分跑完 剩下5000 40分鐘搞不定?? 11/02 13:50
3F：→ lovesulan:還是5000用20分跑完只是你的目標 並沒有達成?? 11/02 13:51
4F：→ showgrace:5000m 20分也只搞定那一次而已 11/02 14:31
5F：推 ftyu:阿阿 阿阿 ~~~~ 我不要被做成罐頭阿 ~~~~ 11/02 14:32
6F：→ showgrace:超拼命跑可以跑到5000 20分以內，但是超累，所以我跑 11/02 14:32
7F：→ showgrace:10000的時候我有在想「第一次先別讓自己那麼累」的心態 11/02 14:33
8F：→ showgrace:可能是因為這樣，所以到了7000的時候腳是完全沒辦法加速 11/02 14:33
9F：→ showgrace:但是還是有勉強自己跑完，結果就又淤青了 11/02 14:34
10F：→ showgrace:我只是想問，有人有跟我一樣的淤青經驗嗎? 11/02 14:35
11F：→ ywh01006:(我沒有) 11/02 14:36
12F：→ yuasa:你是不是自己左右膝相撞啊?下次觀察看看吧! 11/03 13:19
13F：推 Kinght:我會被作成罐頭<(⊙ ⊙!) 11/03 15:46