作者showgrace (￣﹁￣)
看板Road_Running
标题[问题]膝盖淤青
时间Mon Nov 2 11:11:03 2009
潜水已久，首次发文，从贵版得到许多关於慢跑的宝贵知识，
有一个问题想问，不晓得有没有人跟我有同样的困扰，
「膝盖内侧的莫名淤青」
小弟我九月决定减肥练身体，於是开始慢跑，
刚开始国小200公尺操场，然後大学400公尺操场，
现在已经进展到青年公园\大安森林公园\河滨脚踏车
现在每天运动，一周至少慢跑三次，多的话有到五次，
原则上是跑到膝盖有点不舒服就不跑了，隔天酸痛也不跑，改做其他运动，
不过我最喜欢的还是慢跑，每天做运动的原则就是「只要能慢跑就慢跑」
如果身体装况好，就会想挑战自己的极限，不过，每次挑战极限，
膝盖内侧一定会出现莫名的淤青。
第一次发生是在十月初，我挑战 5000m 20min内，
跑完後发现膝盖内侧出现一块十元大小的淤青，左右膝都有，位置很对秤，
淤青又圆又黑又明显，有一种奇妙的感觉，好像什麽神物在我的膝盖上作了什麽记号...
对不起我太宅了，再加上每次慢跑都听凉宫春日、EVA的主题曲，会胡思乱想
(想像世纪末的毁灭之前，政府归定只要5000没在20分钟内跑完就是次等人类，
必须要被送到屠宰场作成罐头之类的...)
那次不以为意，休息几天淤青消了还是继续跑，只要不跑太猛就不会有淤青，
然後昨天我挑战10K 1hr.内，虽然挑战失败(超出了快十分钟)，但是那十元大小的淤青
又出现了(神的记号又出现了？)
我还满确定那个淤青是慢跑造成的，我的膝盖以前没有受过什麽重大的伤，
我身高174，九月初刚开始跑的时候87公斤，现在(昨天量)81公斤，
想请问各位大大，那个淤青是正常的吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.183.37
1F：推 redface:我是次等人类..... 11/02 13:47
2F：推 lovesulan:有点好奇 5000用20分跑完 剩下5000 40分钟搞不定?? 11/02 13:50
3F：→ lovesulan:还是5000用20分跑完只是你的目标 并没有达成?? 11/02 13:51
4F：→ showgrace:5000m 20分也只搞定那一次而已 11/02 14:31
5F：推 ftyu:阿阿 阿阿 ~~~~ 我不要被做成罐头阿 ~~~~ 11/02 14:32
6F：→ showgrace:超拼命跑可以跑到5000 20分以内，但是超累，所以我跑 11/02 14:32
7F：→ showgrace:10000的时候我有在想「第一次先别让自己那麽累」的心态 11/02 14:33
8F：→ showgrace:可能是因为这样，所以到了7000的时候脚是完全没办法加速 11/02 14:33
9F：→ showgrace:但是还是有勉强自己跑完，结果就又淤青了 11/02 14:34
10F：→ showgrace:我只是想问，有人有跟我一样的淤青经验吗? 11/02 14:35
11F：→ ywh01006:(我没有) 11/02 14:36
12F：→ yuasa:你是不是自己左右膝相撞啊?下次观察看看吧! 11/03 13:19
13F：推 Kinght:我会被作成罐头<(⊙ ⊙!) 11/03 15:46