作者Dancil (黑阿)
看板Road_Running
標題[問題]請問關於增進心肺
時間Thu Sep 3 17:39:12 2009
各位版友好,
在下目前有在學習拳擊,
但是每回合(3mins)往往打到一半就快喘不過氣,
因此想請問一下,
關於像拳擊這樣短時間劇烈運動,
這樣的運動該增進的是哪方面?
該以什麼方式的跑步做訓練呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.116.34
1F：→ TNTKK:MuscleBeach 好像有看人討論過 09/03 17:48
2F：推 WMX:我看很多拳擊選手都有跳繩訓練啊？拳擊我不清楚～ 09/03 23:31
3F：→ WMX:不過很多MMA選手都有搭配長跑訓練體能～可能回合時間較長！ 09/03 23:32
4F：→ citcal:跳繩還可以同時練反應跟敏捷以及腳步 09/05 12:19