作者Dancil (黑阿)
看板Road_Running
标题[问题]请问关於增进心肺
时间Thu Sep 3 17:39:12 2009
各位版友好,
在下目前有在学习拳击,
但是每回合(3mins)往往打到一半就快喘不过气,
因此想请问一下,
关於像拳击这样短时间剧烈运动,
这样的运动该增进的是哪方面?
该以什麽方式的跑步做训练呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.116.34
1F：→ TNTKK:MuscleBeach 好像有看人讨论过 09/03 17:48
2F：推 WMX:我看很多拳击选手都有跳绳训练啊？拳击我不清楚～ 09/03 23:31
3F：→ WMX:不过很多MMA选手都有搭配长跑训练体能～可能回合时间较长！ 09/03 23:32
4F：→ citcal:跳绳还可以同时练反应跟敏捷以及脚步 09/05 12:19