作者sylfrid (楓舞秋庭)
站內Road_Running
標題[心得] 好像真的退步～
時間Thu Aug 13 22:35:13 2009
上禮拜有點小感冒，加上莫拉克颱風重創南台灣，
雖然我住在台南市區，
不過風雨也超大，成大操場也淹水，
結果整整一個禮拜沒練跑，
只能在家練練核心肌群跟股四頭。
後來雨停，可是又開始停水。
跑完步滿身汗不能沖澡是一件很恐怖的事情.....
所以繼續忍住不去跑。
結果，今天水來了，我也穿上我的MIZUNO開跑，
果然....
用之前的速度跑7K，心跳從150飆到160，也比較喘。
大腿肌肉倒是沒事。
只有一個多禮拜沒跑步就會退步成這樣喔？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.49.133
1F：推 beeson:我之前期末考十來天沒跑步 也覺得退步很多 08/13 22:55
2F：→ beeson:不知道是真的因為休息太久還是有其他因素... 08/13 22:55
3F：推 esaki:在台南我也是一周沒跑,昨天去跑10k,時間很明顯退步 08/14 21:47
4F：推 arrigi:我只要三天沒跑就會退步 我怎麼這麼虛啊... 08/14 22:20
5F：→ sylfrid:現在只敢從7K跑起，不敢一口氣衝10K 08/15 00:15
6F：→ miyeon:我是認為熱+高濕 絕大部分人一定退步（ME TOO） 08/15 12:44
7F：→ miyeon:最近台北濕度 尤其下午雨後或早晨 85以上跑不掉 08/15 12:45
8F：推 miyeon:不過台南市區濕度較台北低 可能跟無陣風也有關 08/15 12:48