作者sylfrid (枫舞秋庭)
站内Road_Running
标题[心得] 好像真的退步～
时间Thu Aug 13 22:35:13 2009
上礼拜有点小感冒，加上莫拉克台风重创南台湾，
虽然我住在台南市区，
不过风雨也超大，成大操场也淹水，
结果整整一个礼拜没练跑，
只能在家练练核心肌群跟股四头。
後来雨停，可是又开始停水。
跑完步满身汗不能冲澡是一件很恐怖的事情.....
所以继续忍住不去跑。
结果，今天水来了，我也穿上我的MIZUNO开跑，
果然....
用之前的速度跑7K，心跳从150飙到160，也比较喘。
大腿肌肉倒是没事。
只有一个多礼拜没跑步就会退步成这样喔？
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◆ From: 61.62.49.133
1F：推 beeson:我之前期末考十来天没跑步 也觉得退步很多 08/13 22:55
2F：→ beeson:不知道是真的因为休息太久还是有其他因素... 08/13 22:55
3F：推 esaki:在台南我也是一周没跑,昨天去跑10k,时间很明显退步 08/14 21:47
4F：推 arrigi:我只要三天没跑就会退步 我怎麽这麽虚啊... 08/14 22:20
5F：→ sylfrid:现在只敢从7K跑起，不敢一口气冲10K 08/15 00:15
6F：→ miyeon:我是认为热+高湿 绝大部分人一定退步（ME TOO） 08/15 12:44
7F：→ miyeon:最近台北湿度 尤其下午雨後或早晨 85以上跑不掉 08/15 12:45
8F：推 miyeon:不过台南市区湿度较台北低 可能跟无阵风也有关 08/15 12:48