作者aaabcd (唉..)
看板Road_Running
標題[其他] 跑完脖子後面會痛..
時間Sat Aug 8 18:31:32 2009
開始練SLD後，
發現我只要跑超過一小時左右 脖子後面連接背那邊(不知道正確名稱)
會整個很痛很僵硬。
是我沒做好暖身還是姿勢不正確啊？
(如果只跑個半小時 不會有這種問題)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.183.67
1F：推 arrigi:我也會耶～ 08/08 18:41
2F：→ jimmy007:SLD還是LSD？？？ 08/08 21:00
3F：推 baster:SOD... 08/08 21:43
4F：→ aaabcd:LSD 08/08 23:11
5F：推 p00027:三樓...... 08/09 00:03
6F：推 miyeon:把三樓關鍵字送古狗查 才知道原來那麼好笑... 08/09 17:22
7F：→ miyeon:其實我也有這樣的毛病 原po平常是否久坐於電腦前 導致長跑 08/09 17:23
8F：→ miyeon:引發頸痛? 08/09 17:23
9F：推 ccca:我以前也會! 現在不會.... 因為有人告訴我姿勢不正確 08/09 20:54
10F：→ ccca:有高手跟我說, 我跑步的時候, 下巴會向上揚, 姿勢不對這樣 08/09 20:55
11F：→ ccca:會比較累! 高手建議我, 用一般姿勢跑就好! 此後我刻意收下顎 08/09 20:56
12F：→ ccca:惱人的脖子痛就不見了! 08/09 20:57
13F：→ ccca:我下巴上揚的原因是:氣不夠,想把呼吸道弄直,以為進氣較好 08/09 20:59
14F：→ ccca:個人經驗看適不適合你的問題... 08/09 21:00
15F：→ ccca:SLD= super long distance? 08/09 21:01
16F：推 iloverunning:Long Slow Distance.... 08/10 09:45