作者aaabcd (唉..)
看板Road_Running
标题[其他] 跑完脖子後面会痛..
时间Sat Aug 8 18:31:32 2009
开始练SLD後，
发现我只要跑超过一小时左右 脖子後面连接背那边(不知道正确名称)
会整个很痛很僵硬。
是我没做好暖身还是姿势不正确啊？
(如果只跑个半小时 不会有这种问题)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.183.67
1F：推 arrigi:我也会耶～ 08/08 18:41
2F：→ jimmy007:SLD还是LSD？？？ 08/08 21:00
3F：推 baster:SOD... 08/08 21:43
4F：→ aaabcd:LSD 08/08 23:11
5F：推 p00027:三楼...... 08/09 00:03
6F：推 miyeon:把三楼关键字送古狗查 才知道原来那麽好笑... 08/09 17:22
7F：→ miyeon:其实我也有这样的毛病 原po平常是否久坐於电脑前 导致长跑 08/09 17:23
8F：→ miyeon:引发颈痛? 08/09 17:23
9F：推 ccca:我以前也会! 现在不会.... 因为有人告诉我姿势不正确 08/09 20:54
10F：→ ccca:有高手跟我说, 我跑步的时候, 下巴会向上扬, 姿势不对这样 08/09 20:55
11F：→ ccca:会比较累! 高手建议我, 用一般姿势跑就好! 此後我刻意收下颚 08/09 20:56
12F：→ ccca:恼人的脖子痛就不见了! 08/09 20:57
13F：→ ccca:我下巴上扬的原因是:气不够,想把呼吸道弄直,以为进气较好 08/09 20:59
14F：→ ccca:个人经验看适不适合你的问题... 08/09 21:00
15F：→ ccca:SLD= super long distance? 08/09 21:01
16F：推 iloverunning:Long Slow Distance.... 08/10 09:45